今日からできる！妊娠の習慣！６愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

今日からできる！妊娠の習慣！６

こんばんは！

夏カゼが回復しつつある、薬剤師　宇野陽子です！

今日も、妊娠する体に一歩近づきましょう！

■おなかの張りがある便秘を治そう！

漢方では、妊娠に必要な「気（エネルギー）」が足らない人は、

便を出す力も足りないと考えます！

特に、食欲が低下して、食べる量が少ない人は、

①便のかさも少なく

②排便に時間がかかり

③便が細い

④残便感がある

⑤ガスがたまって、お腹がはる

ことが多いようです！

■お腹の張りがある便秘を治して、妊娠しよう！

①運動をして、腸を刺激しよう！

ヨガやストレッチ、筋トレ、ダンスなど運動をしましょう！

体をひねる運動もお勧めです！

②サトイモ、ナガイモでエネルギー補おう！

③時計回りにお腹をマッサージしよう！

お腹の張りに効果があります！

今日も、読んでくださって感謝です～！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子でした！