みょうがご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性・生理不順のヘルスファーマシィタカキ大林店

みょうがご飯♪簡単時短！ご飯に混ぜるだけ

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■みょうがご飯♪簡単時短！ご飯に混ぜるだけ

身体を温めるみょうがご飯♪

①胃腸の調子が悪い時

②風邪を引きそうな時におすすめ！

作り方

米　２合

みょうが　２～３個

白ゴマ　20g

くるみ　10g

塩　少々

①材料をそろえる

②白ゴマとくるみをすり鉢でする

③みょうがを刻んでご飯に加えます

④白ゴマ・くるみをすったものを加える

⑤塩少々を加えます

⑥出来ました！

⑦

茗荷（みょうが）
性味：辛・温
帰経：肺・大腸・膀胱
効能：発汗解表、散寒通陽、解毒散結
適応症：風寒かぜ、食欲不振、

白ごま
性味：甘・寒
帰経：肺・脾・大腸
効能：清熱潤燥滑腸
適応症：皮膚乾燥・便秘

うるち米
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・健脾和胃
適応症：中気不足・脾胃不和・津傷煩渇

読んでくださってありがとう！

薬剤師　宇野陽子でした

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