煮込みハンバーグ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！煮込みハンバーグ♪クリスマスの夕食

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■簡単！煮込みハンバーグ♪クリスマスの夕食

１人分＝459kcal♪やわらかい！

トマト缶でパーティー♪トマトで誕生日♪

おもてなし料理の作り方♪時短！20分でできる！

作り方

ひき肉200g

玉ねぎ(みじん切り)70g

塩胡椒適量

牛乳２０ｍｌ

卵１個

パン粉5g

とまと缶200g

コンソメキューブ1/2個

ニンニク１片

玉ねぎ（薄切り）170g

①材料をそろえる

②挽肉・玉ねぎ・塩こしょう・卵・牛乳・パン粉をよく混ぜる

③薄く丸くまとめて油を引いたフライパンで焼く

④両面焼いたら皿にとる

⑤フライパンに油を引いて、ニンニクをいため、
玉ねぎ・トマト缶を崩しながら入れる

⑥コンソメをいれ、

⑦水をいれ

⑧ハンバーグをフライパンに戻して
５分煮る。塩コショウで味を調える。

⑨出来あがり

豚肉
性味：甘・鹹・平
帰経：脾・胃・腎
効能：滋陰・潤燥
適応症：虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復

牛肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：益気補脾・養血強壮
適応症：脾気虚・血虚

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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