【必聴】お腹の冷え 胃腸風邪 腸が鳴る で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。火曜日いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、みょうがご飯♪簡単腸が鳴る・お腹が冷えるです

みょうがは、お腹がギューッと痛くなり、
腸がゴロゴロ鳴るときにおすすめです。

又は、お腹がギューッと痛くなり、
水っぽい下痢の後、悪寒や発熱がある
胃腸風邪のような症状の時にもおすすめです。

これは、お腹に、冷えだけでなく、湿邪が侵入し、
小腸の動きが、止まってしまうことにより、
水が大量に大腸に流れることにより、おこります。

みょうがと相性の良い組み合わせは、
大葉、小豆、生姜、ねぎ、にら、ハト麦、ピーマン、にんにくなどです。

漢方薬では、イスクラ勝湿顆粒がおすすめです。
では、みょうがご飯♪簡単腸が鳴る・お腹が冷えるの作り方です。

１) 2合分の米を普通炊きにします。
２）みょうが２個は縦に半分に切って、
根元の部分を三角に切り取り、千切りにする
３）ご飯を炊き上がったら、塩小さじ1/2を混ぜます
４）細かく刻んだ大葉と茗荷をご飯に混ぜて、

５）白ゴマ大さじ２を混ぜて
６）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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みょうがご飯♪簡単腸が鳴る・お腹が冷える
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