【注目】胃がシクシク痛い、胃のつかえ、げっぷ、で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。木曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方にです

湯葉は、胃がシクシク痛い方、胃のつかえのある方、
、ゲップ、しゃっくりが止まらない方
お腹はすくが食べたくない方、口臭　便秘のある方におすすめです、

塩辛いものをよく食べる方、女性ホルモンを長く飲んでいる方、
食べすぎなどにより、胃が栄養不足になります。

すると、胃がシクシク痛くなる、胃がつかえる、
、ゲップ、しゃっくり
お腹はすくが食べたくなくなります。

このような時、湯葉がおすすめです。

湯葉、と相性の良い食材は、
米、トマト、豆腐、白きくらげ、ごま、牛乳、卵、豚肉などです。

漢方薬では、イスクラ　健脾散　がおすすめです。

では、湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方にの作り方です。

１) 生姜15gは千切りにします。
２）小松菜150gは良く洗い、1cm幅に切ります。
人参120gは5cm幅の千切りにします。
３）水600mlを沸騰させ、千切りした生姜、人参を入れて、
４)レンジで温めた残りご飯300gを入れて、10分煮ます

５）湯葉150gを入れて
６）鶏ガラスープの素大さじ１を入れて
７）小松菜を細かく刻んだものを入れる

８）ごま油大さじ１を仕上げにかけて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方に
https://cookpad.com/recipe/7080950

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