こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方
カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
風邪かな？と思ったら、早めに治すためには休むのが一番です。
無理せずに、早めに眠るようにして、睡眠時間を増やしたり、
バランスの良い食事で栄養を補ったりして、養生することが大切・・・
皆様ご存じですよね。
しかし、数日ほどで自然に治る軽い風邪もあれば、
長く続いてしまう風邪もあります。
早く治る風邪・長引く風邪の本当の違いは何でしょうか？
ここでクイズです。
風邪のウイルスが1個、私たちの体の中に入ったら、
1日で何個になるでしょうか？
答えは、
1個の風邪ウイルスは
8時間後には、100個になり
16時間後には、10000個（１万個）になり
24時間後には、百万個になります。
もしかしたら、仕事を終わらせ、家に帰って眠っていては、
すでに遅いかも。
また、風邪が早く治るかどうかは、体の免疫力にかかっています。
風邪を引くと、体の免疫はウイルスを取り除くために、
白血球が炎症を引き起こしたり体温を上げたりするなど活発に働きま
では、ここでクイズ２問目です。
風邪の熱は解熱鎮痛剤で早く下げたほうが良いのでしょうか？
答えは、
解熱鎮痛剤で早く下げるのが、必ずしも良いわけではありません。
風邪を引くと、体は体温を上げることで、
免疫の働きを活性にさせて、熱に弱いウイルスが増えるのを抑えようとします。
私たちの体は、38.0度になると、
ウイルスの働きが 0%になり、免疫力は 200% になります。
私たちの体は、37.0度になると、
ウイルスの働きが 200%になり、免疫力は 120% になります。
私たちの体は、36.5度になると、
ウイルスの働きが 100%になり、免疫力は 100% になります。
では、私たちの体は、36.0度になると どうなるでしょうか？
ウイルスの働きが 100%以下になり、免疫力も 100%以下 になります。
解熱鎮痛剤を飲んで、熱が下がったから安心・・・というわけではありませんよ。
免疫の働きをサポートするために体を温めましょう。
ただし、過度に体温が高くなると免疫の働きがかえって阻害され、
体力消耗と全身状態の悪化につながるので注意しましょう。
風邪かな？と感じたら、免疫調節作用のある スクアレンを摂りましょう。
スクアレンは体を防御する免疫の働きを高めたり、過剰に働く免疫を抑えたりしてくれ
ます。
店頭で、無料新をしています。スタッフに「サメミロン試したい」と言ってね。
体調がおかしい、いつもと違うと感じたら、
少し休んで、無理をしないようにしましょう。
漢方に頼ってもいいのですよ。
無料漢方カウンセリングに来てくださいね。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方薬局ヘルスファーマシィタカキ大林店 宇野陽子でした。
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