【豊田市】理由のない焦り・イライラが続く方へ｜焦燥感を漢方で整える考え方
uno焦燥感（しょうそうかん）とは？
焦燥感とは、
- 思う通りにいかず焦る
- イライラする
- 気持ちの整理がつかず不安になる
といった、 落ち着かない精神状態 を指します。
単なる「慌てている状態」よりも、
- 思うようにならない苛立ち
- 将来への不安が強く表れるのが特徴です。
焦燥感が起こりやすい場面
① 理想と現実のギャップ
自分の思い描いた理想どおりにいかなかったとき、
- 「こんなはずじゃなかった」
- 「もっとできるはずなのに」
という気持ちが、 焦りや不安につながります。
理想が高いほど、 現実とのギャップは大きくなり、 焦燥感も強くなりやすくなります。
② やるべきことに追われている時
- 締め切りがあるのに終わっていない
- やる気が出ずに進まない
- 時間がないのに、あれもこれもしなければならない
このような状況では、
- 行動できない自分への苛立ち
- 達成できない現実
- 周囲からのプレッシャー
が重なり、 イライラが強くなりがちです。
③ 人と自分を比べたとき
- 同僚が次々と昇進している
- 友人は結婚・出産している
こうした比較から、
- 将来への不安
- 焦り
を感じ、 焦燥感にかられる方も少なくありません。
他人との比較は、
- 嫉妬
- 自己否定
- といったネガティブな感情につながりやすいため、 注意が必要です。
④ 情報過多による不安
仕事や家庭の悩みだけでなく、
- テレビ
- インターネット
- SNS
から流れてくる 不安を煽る情報 に触れ続けることで、 焦燥感が強くなるケースもあります。
「このままでは良くない」と思いながらも、
- 具体的な解決策が見えない
- どうしていいか分からない状態が続くと、 気持ちばかりが焦ってしまいます。
漢方から見た焦燥感の考え方
漢方では、
- 気の巡りの乱れ
- 心（しん）への負担
が重なることで、
- 焦り
- イライラ
- 不安
が現れると考えます。
このような状態では、 気持ちを無理に抑え込むよりも、 心身を落ち着かせ、巡りを整えること が大切です。
焦り・イライラが強いときの漢方的サポート
焦燥感やイライラでお悩みの方には、
- れいようかく
- 沈香（じんこう）
- サフラン
などの漢方成分を含む 救心 能活精 が、
- 気持ちを落ち着かせる
- 焦りやイライラを和らげる
目的で用いられることがあります。
※体質や症状により適するものは異なるため、 ご相談のうえでの使用がおすすめです。
よくある質問（一問一答）
Q1．焦燥感は性格の問題ですか？
A．性格だけでなく、心身のバランスの乱れが影響していることがあります。
Q2．情報を見るのをやめられません。どうしたらいいですか？
A．情報量を減らすことと同時に、心を落ち着かせる体づくりも大切です。
Q3．漢方はすぐに効果がありますか？
A．即効性を感じる方もいますが、体質改善として継続することが重要です。
豊田市で焦燥感・イライラの漢方相談を行っています
当店では、
- 不安・焦り・イライラの背景を丁寧にお聞きし
- 体質に合わせた漢方薬・医薬品・健康食品をご提案
- 日常生活での養生アドバイス
を行っています。
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