はと麦ご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

はと麦ご飯♪簡単！混ぜて炊くだけ！紫蘇入り

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■はと麦ご飯♪簡単！混ぜて炊くだけ！紫蘇入り

最近、肌荒れが気になりませんか？

肌の悩み・美肌になりたい方におすすめ♪

イボ・むくみにも！簡単！おいしいご飯！

作り方　

米　一合

はとむぎ　50g

くるみ　10g

紫蘇（大葉）　５枚くらい

①材料をそろえる

②米は洗っておいておく。はと麦は一晩水に漬けておく。

③くるみをいれる。水を一合半分加えます。
好みで塩少々を加える。

④炊き上がったら、紫蘇を混ぜる。出来あがり！

薏苡仁：
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味：甘・淡・微寒
帰経：脾・胃・肺
効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした♪

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