ハーブチキンステーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林

ハーブチキンステーキ♪パリパリ鶏胸肉焼く

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■ハーブチキンステーキ♪パリパリ鶏胸肉焼く

やわらかい鶏もも肉！

クリスマスの夕食にいかが？

おもてなし料理の作り方♪

簡単！時短！フライパン1つ焼くだけ20分で出来る！

作り方

鶏もも肉320g

オリーブオイル大さじ２

レモン汁小さじ２

バジル(乾燥)適量

オレガノ(乾燥)適量

塩小さじ１

胡椒適量

①材料をそろえる

②適当な袋にオリーブオイル、レモン汁を入れる

③塩、こしょう、バジル、オレガノを入れる

④鶏肉を入れてよくもみ、冷蔵庫に入れて
しばらくなじませる

⑤フライパンにオリーブオイルを入れ、
鶏肉を皮から焼く

⑥ピザソースを丸く皿におく

⑦両面焼いたら皿に取る

⑧ソースの上に焼いた鶏肉をおく

ピザソースはコチラ↓

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Cookpad

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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