ナッツ野菜炒め♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、クルミの入った炒め物です。

くるみは、生殖機能を高める代表的な食材です。

炒め物に入れると、野菜との食感の違いを楽しめます。

■ナッツ野菜炒め

作り方

①材料をそろえる

②鶏むね肉に酒・片栗粉・しょうゆ・オリーブオイルを加えて混ぜる

③酒・砂糖・コンソメを混ぜておく

④まず、くるみを炒め

⑤ほうれん草・生姜汁を入れ炒め、いったん取り出す

⑥鶏肉を焼き

⑦５をフライパンに戻す

⑧３を入れる

⑨出来あがり

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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