【必聴】むくみ・下痢・頻尿・尿漏れ・汗が止まらなくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ブロッコリーの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ブロッコリー茹で方です

ブロッコリーは、キャベツの変種なので、気（エネルギー）の不足に使います。

気（エネルギー）の不足を補うときには、温める必要があるので、
ブロッコリーは、温かい状態でたべましょう。

むくみ、下痢しやすい方は、ブロッコリーと一緒に、
とうもろこし、大豆、冬瓜などを組み合わせてたべましょう。

頻尿、尿漏れ、続く下痢、汗が止まらない、どうきなど、漏れる症状がある場合は、
ブロッコリーと一緒に、
レモンなど酸味の強い果物と組み合わせて食べると効果的です。

漢方薬では、イスクラ　麦味参（バクミサン）などが効果的です。

では、ブロッコリー茹で方の作り方です。

１）ブロッコリー１株270gは房を切り離し、小房に分けます
２）ブッロコリーをよく洗って、皿にのせて
３）水を150ml・塩少々をかけます
４）皿にふんわりラップして、500W4分30秒レンジで加熱します
５）ラップをしたまま２分蒸らす。水にさらさない。
６）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
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