【簡単】太りやすい、溜息、咽と胸につかえが気になる方、下痢、むくみで 悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、雑穀 の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、十五雑穀の茹で方です

十五穀米は、きび、白麦、ひえ、発芽玄米、もち麦、黒米、あわ、黒豆、
とうもろこし、大豆、アマランサス、キヌア等のブレンドです。

きび・あわ・大麦は、熱を冷ます働きがあります。
下痢・暑気(ショキ)あたり・咳・喉の渇きが気になる方におすすめ。

とうもろこし・はと麦は、熱を冷ますだけでなく、利尿効果を持ち、
体内に停滞した湿邪を排尿によって取り除きます。
太りやすい、溜息、咽喉と胸につかえが気になる方におすすめ。

小豆・黒豆・大豆は、体内に停滞した水を取り除き、胃・小腸の働きを高めます。
痰、お腹のハリ、ガスが多い、下痢が気になる方におすすめ。

発芽玄米・高きび(コーリャン)は、食欲不振・消化不良にお勧めです。

漢方薬では、イスクラ 炒り麦芽(イリバクガ)などがおすすめです。

では、十五雑穀の茹で方の作り方です。

1)十五雑穀200gを、茹でる前に、10分以上、水につけておきます
2)水につけておいた十五雑穀200gを弱火にかけて、水気がなくなるまで煮ます
3)出来上がり!色々な料理に混ぜて使ってね

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
十五雑穀の茹で方♪簡単胃が弱い漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7154774

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #雑穀
#十五雑穀 #冷え性 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #冷え性漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#むくみ #冷え性食生活 #冷えに効く #豊田市親切薬局 #冷え性食事