漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方カウンセラー
宇野陽子です。
漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。
私たちの身体の腸管の中にある1000兆以上の腸内細菌が作る短鎖脂肪酸は、
腸管の上皮細胞・免疫細胞に作用することで
腸管免疫に働きかけることが広く知られています。
では、短鎖脂肪酸が減り、免疫力が下がるのは、どうしてでしょうか？
短鎖脂肪酸とは、大腸で
腸内細菌ビフィズス菌とサイリウム種皮などの水溶性食物繊維から作られます。
この時、加工食品を食べる・抗生物質の服用が多いと腸内細菌叢（そう）が乱れて、
短鎖脂肪酸が作られなくなります。
例えば加工食品とは、
水産練り製品・肉加工品・乳加工品・野菜加工品・果実加工品・油脂食品・嗜好食品・
菓子類・冷凍食品・レトルト食品・缶詰食品・びん詰め食品・インスタント食品などの
こと。
具体的には、
水産練り製品：蒲鉾（かまぼこ）や竹輪（ちくわ）、魚肉ソーセージ、さつま揚・つみ
れ・すじ・なると巻・伊達巻
肉加工品：ハム、ソーセージ、ウインナー、ベーコン
乳製品加工品：バター、チーズ、ヨーグルト、脱脂粉乳（スキムミルク）、れん乳（コ
ンデンスミルク・エバミルク）
野菜加工品：野菜を使った缶詰・漬物・冷凍食品・サラダミックス・フリーズドライ・
野菜ジュース
果実加工品：ジャム・ジュース・果実酒
これらの加工食品を食べる・抗生物質の服用が多いと腸内細菌叢（そう）が乱れて、
短鎖脂肪酸が作られなくなり、免疫力が低下します。
そのような時、腸内細菌ビフィズス菌と、
サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイサゴールプラスを摂ると、
免疫を高める短鎖脂肪酸を増やし、免疫力を高めることができますよ。
イサゴールプラス(1回分150円)がおすすめです。
店頭で、このLINEを見せて「試したい」と声をかけてね。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした
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