こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方
カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
歯周病菌が腸の環境を悪くするってご存じですか？
歯周病って、歯茎が腫れたり、歯がグラグラしたりする病気ですよね。
実は、歯周病菌は口の中だけじゃなくて、腸にも悪影響を及ぼすことが最近わかりまし
た。
腸には、善玉菌と悪玉菌という2種類の菌が住んでいます。
善玉菌は体の調子を整えるけど、悪玉菌が増えすぎると、体調が悪くなったり、病気に
なります。
歯周病菌は、悪玉菌を増やして、善玉菌を減らす働きがあります。
歯周病がひどい人は、毎日大量の歯周病菌を飲み込んでいます。
歯周病菌が腸にたどり着くと、腸内環境が悪くなり、体の色々なところに悪影響を及ぼ
すことがわかってきました。
関節リウマチや糖尿病、動脈硬化、癌などの病気は、歯周病と関係があることが考えら
れています。
どうして歯周病菌が腸に悪影響を与えるのでしょうか？
歯周病菌は、腸内細菌のバランスを崩し、悪玉菌を増やす
歯周病菌は、腸のバリア機能を弱め、体に悪影響を与える物質が血液中に入りやすくす
る
歯周病菌は、腸から全身に移動し、さまざまな臓器に悪影響を与える
では、どうすればいいの？
１）歯磨きをしっかりして、歯周病菌を減らす
２）腸内環境を整える
腸内環境を整えるには？
悪玉菌を減らすために、糖分や脂肪分の多い食事を控える。ストレスを溜めない。
悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすために
「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、
腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ
ントスターチ」をとりましょう。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした
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