【豊田市】ストレスは「頑張る」べき？｜アドレナリン疲労を漢方で整える方法
unoストレスを感じたとき、頑張るのが正解？我慢するのが正解？
皆様は、ストレスを感じたとき、
- 無理をしてでも頑張るのが正しいのか
- つらくても我慢するのが正しいのか
どちらが正解だと思いますか？
実は、ストレスの種類によって体への影響は大きく異なり、対処法も変わります。
「頑張らなきゃ！」の時に分泌されるアドレナリンとは
仕事・家事・育児など、
「今は踏ん張らないと！」 「気合で乗り切らないと！」
そんな場面で分泌されるのが、 アドレナリン（がんばるストレス） です。
アドレナリンが分泌されると、体には次のような反応が起こります。
- 心拍数が上がる
- 血圧が上がる
- 血糖値が上昇する
これは、体が一時的に戦闘モードへ入るための、 本来とても大切な防御反応 です。
アドレナリンが続くと、なぜ疲れるのか
アドレナリン状態が続くと、
- 交感神経が優位になり続ける
- 体が休息モードに切り替わらない
結果として、 「疲れているのに休めない」状態 になります。
✔ 夜になっても気が張って眠れない
✔ 休んだはずなのに疲れが抜けない
このような方は、 アドレナリンによる疲労 が背景にあることが少なくありません。
漢方から見た「がんばるストレス」タイプ
漢方的に考えると、
- ある程度体力がある
- 責任感が強く、無理をしやすい
- 頭も体もフル回転しやすい
こうした方は、 アドレナリン（がんばるストレス）状態になりやすい 傾向があります。
その結果、
- 疲れが抜けない
- 動悸・焦り・不眠といった不調につながりやすくなります。
疲れが強い「がんばりすぎタイプ」への漢方的アプローチ
アドレナリン疲労で消耗している場合、
- センソ
- 麦味参（ばくみさん）
が、
- エネルギーを補う
- 消耗した体力を立て直す
目的で用いられることがあります。
※体質・年齢・症状により最適な組み合わせは異なります。
頭がオーバーフローするほど考えすぎてしまう方へ
- 考えることが多すぎる
- 頭がパンパンで整理できない
- 焦ってミスをしてしまう
このような状態は、 脳が過度に興奮しているサイン とも言えます。
そのような場合には、
- レイヨウカク
を用いて、
- 頭の熱を冷ます
- 興奮を鎮め、冷静さを取り戻す
- ことを目的とする場合があります。
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ストレスを感じたとき、頑張るのが正解？我慢するのが正解？
皆様は、ストレスを感じたとき、
- 無理をしてでも頑張るのが正しいのか
- つらくても我慢するのが正しいのか
どちらが正解だと思いますか？
実は、ストレスの種類によって体への影響は大きく異なり、対処法も変わります。
「頑張らなきゃ！」の時に分泌されるアドレナリンとは
仕事・家事・育児など、
「今は踏ん張らないと！」 「気合で乗り切らないと！」
そんな場面で分泌されるのが、 アドレナリン（がんばるストレス） です。
アドレナリンが分泌されると、体には次のような反応が起こります。
- 心拍数が上がる
- 血圧が上がる
- 血糖値が上昇する
これは、体が一時的に戦闘モードへ入るための、 本来とても大切な防御反応 です。
アドレナリンが続くと、なぜ疲れるのか
アドレナリン状態が続くと、
- 交感神経が優位になり続ける
- 体が休息モードに切り替わらない
結果として、 「疲れているのに休めない」状態 になります。
✔ 夜になっても気が張って眠れない
✔ 休んだはずなのに疲れが抜けない
このような方は、 アドレナリンによる疲労 が背景にあることが少なくありません。
漢方から見た「がんばるストレス」タイプ
漢方的に考えると、
- ある程度体力がある
- 責任感が強く、無理をしやすい
- 頭も体もフル回転しやすい
こうした方は、 アドレナリン（がんばるストレス）状態になりやすい 傾向があります。
その結果、
- 疲れが抜けない
- 動悸・焦り・不眠
といった不調につながりやすくなります。
疲れが強い「がんばりすぎタイプ」への漢方的アプローチ
アドレナリン疲労で消耗している場合、
- センソ
- 麦味参（ばくみさん）
が、
- エネルギーを補う
- 消耗した体力を立て直す
目的で用いられることがあります。
※体質・年齢・症状により最適な組み合わせは異なります。
頭がオーバーフローするほど考えすぎてしまう方へ
- 考えることが多すぎる
- 頭がパンパンで整理できない
- 焦ってミスをしてしまう
このような状態は、 脳が過度に興奮しているサイン とも言えます。
そのような場合には、
- レイヨウカク
を用いて、
- 頭の熱を冷ます
- 興奮を鎮め、冷静さを取り戻す
ことを目的とする場合があります。
よくある質問｜ストレスと体調について
Q1．ストレスを感じた時、頑張るのと我慢するのはどちらが体に悪いですか？
A．どちらも「続くこと」が問題です。
頑張り続けるとアドレナリンが出続け、体が休めなくなります。
我慢し続けるとコルチゾールが慢性的に分泌され、心や脳に負担がかかります。
Q2．頑張っているつもりなのに、なぜ疲れが取れないのでしょうか？
A．体が常に興奮状態になり、休息モードに切り替わらないためです。
アドレナリン優位の状態では、睡眠をとっても回復しにくくなります。
Q3．ストレスが原因で、眠れなくなることはありますか？
A．あります。
ストレスによって自律神経が乱れると、脳が休めず、
「寝つけない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」といった状態が起こります。
Q4．考えすぎて頭がいっぱいになるのもストレスの影響ですか？
A．はい。
考えることが多すぎる状態は、脳がオーバーフローしているサインです。
焦りやミス、不安感が強くなることもあります。
Q5．漢方ではストレスをどのように考えますか？
A．漢方では、ストレスの種類を見極めて考えます。
頑張りすぎ型（アドレナリン型）
我慢型（コルチゾール型）
考えすぎ型（脳疲労型）
体質と今の状態に合わせて整えていくのが漢方の特徴です。
Q6．漢方は、頑張りながら飲んでも大丈夫ですか？
A．はい。
漢方は「無理をやめさせる」ものではなく、
頑張れる体を支えるための選択肢 です。
体調に合わせて使うことで、回復力を保ちながら日常を続けやすくなります。
もう一度、質問です
ストレスを感じたとき、
- 頑張るのが正解？
- 我慢するのが正解？
答えは──
👉 体調に合わせて漢方を取り入れながら、無理のない範囲で頑張ること。
「気合」だけで乗り切るのではなく、 体の状態を整えながら頑張る ことが大切です。
豊田市でストレス・疲れの漢方相談なら
当店では、
- ストレスの種類（我慢型・がんばり型）の見極め
- 体力・生活背景に合わせた漢方提案
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を通して、 無理なく続けられる体調管理 をサポートしています。
「頑張りたいけれど体がついてこない」 そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
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