【注目】帝王切開で生まれると、膣内細菌叢や腸内細菌叢に触れるの機会がない ため、 腸内常在菌であるビフィズス菌などの善玉菌の定着は遅くなります。漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

赤ちゃんは母親の子宮内にいる時は無菌の環境の中で育ちます。

自然分娩で生まれると、出生時に産道を通過する時に母親の膣内細菌に初めて接触しま
す。

一般的に、赤ちゃんは、母親由来の細菌株が定着しやすいことから、
赤ちゃんの腸内細菌叢は母親の膣内細菌叢や腸内細菌叢に似ていると言われています。

一方、帝王切開で生まれると、こうした膣内細菌叢や腸内細菌叢に触れるの機会がない
ため、
腸内常在菌であるビフィズス菌などの善玉菌の定着は遅くなります。

更に、母親の乳首や手指・口腔・産科スタッフの手指、空気中の細菌、
病院の器具などに付着している細菌が口や鼻腔から入ります。

生後1日目には殆どの赤ちゃんの便には大腸菌、腸球菌などが出現し、
3・4日目になると、母乳に含まれているビフィズス因子やオリゴ糖の効果で
ビフィズス菌が出現し、大腸菌や腐敗菌は次第に減少します。

生後1週目頃には、ビフィズス菌が最大勢力となり、
バランスの取れた腸内細菌叢を保つようになります。

一般的に、私たちの腸内細菌叢は 処方される薬剤に影響を受けやすいと言われていま
す。

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【注目】常在菌は、それぞれにふさわしい場所で、 様々な種類の細菌がお互い共存できる様に調整しながら生きているのです

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
 
私たちのカラダには、「常在菌」と呼ばれる微生物がたくさん住んでいます。

人の免疫は、全ての微生物を排除するのではなく、
常在菌と上手に共生しながら生きることを選んできました。 

人は、様々な種類の常在菌を腸に多く飼っていますが、
それ以外にも口や鼻、皮膚や目など、外の世界に接するすべてのカラダの部位で存在し
ています。

最近は常在菌が作るさまざまな代謝産物が私たちの恒常性維持に
重要な役割を果たすことが明らかになっています．

そんな常在菌と人とは もちつ・もたれつの関係です。 

常在菌にとって、人の腸の中は、豊富な栄養分や水分、
また温度など生きていくためには良い環境なので、都合の良い棲み家となります。 

一方、人の側からすると、常在菌は、食べ物の消化や吸収を助けてくれ、
免疫力を強化してくれる頼もしいパートナーです。 

なかでも、小腸上部では、枯草菌が、外から侵入するカビや細菌、
ウイルスを迎え撃つことで、常在菌を多種・活性化しています。
また、乳酸菌が小腸下部で、増える環境を整えます。

そして、小腸下部では、乳酸菌が、乳酸を作ることでPHを下げ、
病原菌の密度を減らしています。
また、ビフィズス菌が大腸で増える環境を整えます。

そして、大腸入口では、ビフィズス菌が、
枯草菌の芽胞と乳酸菌の死がいをエサとして、酢酸を作っています。
また、酪酸菌が大腸で増える環境を整えます。

そして、大腸出口の近くでは、酪酸菌が、
ビフィズス菌の作り出す酢酸をエサにして、短鎖脂肪酸を作ります。
また、大腸の働きを正常に機能させることで、免疫の恒常性を維持し、Tレグ細胞を活
性化さ
せます。

常在菌は、それぞれにふさわしい場所で、
様々な種類の細菌がお互い共存できる様に調整しながら生きているのです。 

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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【注目】抗生物質を飲むと、善玉菌：乳酸菌も死滅してしまい、私たちの身体は、免疫 応答ができなくなり、 病原性微生物から、身体を守ることができなくなります。漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田 市の漢方薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
 
私たちの身体の腸管の中には1000兆を超える多種多様な腸内細菌が私たちと共生してい
ます。

腸内細菌と私たちの身体は、免疫応答しています。

これは、ちょうど、腸内細菌の呼びかけに、私たちの身体が返事をして、
会話をしているようなもの。

その時、腸内細菌：乳酸菌が身体に呼びかけるのに使っているのが、
ピルビン酸です。

中でも、小腸では、ラクトバチルス属菌：乳酸菌の呼びかけによって、はじめて、
私たちの腸管の中で、GPCRの一つであるGPR31が返事をして、
病原性微生物に感染しないように、身体を守っています。

しかし、抗生物質を飲むと、私たちの身体にとって、病気の原因となる悪い細菌を死滅
させると
同時に、もともと腸内に存在していた善玉菌：乳酸菌も死滅させてしまいます。

そして、腸内に定着した善玉菌：乳酸菌が死滅してしまうと、

腸内細菌と私たちの身体は、免疫応答もできなくなってしまいます。

中でも、小腸では、ラクトバチルス属菌：乳酸菌の呼びかけが出来なくなり、
私たちの腸管の中で、GPCRの一つであるGPR31が返事をできなくなり、

抗生物質を飲んだのにもかかわらず、
病原性微生物から、身体を守ることができなくなってしまうのです。

風邪をこじらせたとき、
肺炎になりそうなとき、抗生物質は必要な薬です。

しかし、風邪や肺炎が良くなったら、
あなたの身体は、免疫応答ができなくなり、
病原性微生物から、身体を守ることが出来なくなっているのですから、

腸内細菌：乳酸菌と、サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含む
イサゴールプラスやフェカリンプロを飲んで、ピルビン酸を増やし、
病原性微生物から、身体を守ることが出来るようにしましょう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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【注目】もし、あなたの周りで、息苦しい、すぐに疲れて横になりたくなる、 酸素を吸っているのに、息が苦しい方がいたら、乳酸菌を飲むと 腸内でピルビン酸が生成されて、呼吸が楽になりますよ。

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
 
私たちの身体の腸管の中には1000兆を超える多種多様な腸内細菌が私たちと共生してい
ま
す。

腸内細菌と私たちの身体は、免疫応答しています。

これは、ちょうど、腸内細菌の呼びかけに、私たちの身体が返事をして、
会話をしているようなもの。

中でも、小腸では、ラクトバチルス属菌：乳酸菌の呼びかけによって、はじめて、
私たちの腸管の中で、GPCRの一つであるGPR31が返事をして、
病原性微生物に感染しないように、身体を守っています。

その時、腸内細菌が呼びかけるのに使っているのが、
ピルビン酸です。

腸内のピルビン酸は、それだけでなく、
ミトコンドリアで分解され、呼吸で使われ、二酸化炭素になります。

要するに、腸内の乳酸菌からできるピルビン酸は、
ミトコンドリアで分解され、呼吸で使われるため、
呼吸が楽になるのです。

もし、あなたの周りで、息苦しい、すぐに疲れて横になりたくなる、
酸素を吸っているのに、息が苦しい方がいたら、乳酸菌フェカリンプロを飲むと
腸内でピルビン酸が生成されて、呼吸が楽になりますよ。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
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【注目】漢方では、間食や食べてからすぐに眠るのは、 小腸の働きが悪くなり、大腸の汚れにつながると言われています。

漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方カウンセラー　
宇野陽子です。

漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える　ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。

「昼ごはんを食べた後、ウトウトしてしまう」
「夕食後にテレビを見ていたら、いつの間にか眠ってしまっていた」

このような経験ありませんか？

また、睡眠が上手く取れないので、
食事を摂って、すぐに眠る習慣のある方いらっしゃいませんか？

チョコチョコ、間食をする方、
夜寝る直前に、食事を食べる方などは、

漢方では、小腸の働きが悪くなり、大腸の汚れにつながると言われています。

また、食事から栄養を吸収する小腸の働きが悪くなるため、
検査では、血糖値に異常はないのですが、
食後だけ、一瞬、血糖値が上がりやすくなる方も、多いようです。

誰しも、食事をとると血糖値が上がるため、食後に眠くなるものです。

しかし、中には
耐えがたい眠気で悩んでいる
食後だるくて仕方がない　　という方もいらっしゃいます。

このような時は、

チョコチョコ、間食をひかえましょう。
夜寝る直前に、食事を食べるのをひかえましょう。

漢方では、間食や食べてからすぐに眠るのは、
小腸の働きが悪くなり、大腸の汚れにつながると言われています。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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#発育障害　過敏性腸症候群#　#うつ　#アレルギー

【注目】腸内細菌叢（そう）のバランスが壊れたら、 新しい細胞の誕生が間に合わなくなり、腸に穴が開くのがリーキーガット症候群です。愛知県豊田市の漢方薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方カウンセラー　
宇野陽子です。

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宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
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今日は、リーキーガット症候群、腸もれ症候群になっているかチェックしましょう。

1)食物アレルギーがある
2)お腹が弱く、下痢や腹痛を起こす
3)いつもなにかしら不調である
4)原因不明の病気に悩んでいる
5)パン・パスタ・ピザ・うどんなど「小麦食品」をよく食べる
6)炭水化物や甘いものが好きである
7)食卓に野菜やサラダがなくても気にならない
8)普段、野菜や海藻、きのこを余り食べない
9)生鮮食品よりも加工食品を食べることが多い
10)スーパーで、食品成分表・産地を確認しない
11)良く抗生物質を服用する
12)頭痛・生理痛で鎮痛剤をよく服用する
13)仕事や人間関係でストレスを抱えている
14)生活不規則で、睡眠不足である
15)家の中が清潔に保たれていないと気がすまない
16)除菌グッズや除菌スプレーを頻繁に使用する
17)年中、風邪を引いている
18)疲れがとれず、慢性的な疲労感がある
20)チョットしたことでイライラしたり、落ち込んだりすることが多い

１つでも当てはまる方は、リーキーガット症候群、腸もれ症候群になりやすいので、
日頃から腸内環境をととのえましょう。

私たちの腸内細菌叢（そう）は、3日～5日で生まれかわります。

この腸内細菌叢（そう）の新陳代謝を担うのが、腸内細菌のバランスです。

腸内細菌叢（そう）のバランスが壊れたら、
新しい細胞の誕生が間に合わなくなり、腸に穴が開きます。

これが、リーキーガット症候群です。

リーキーガット症候群になると、腸そのものが炎症を起こしまた悪玉菌が増えます。

そして、アンモニアが発生して腸細胞を傷つけると更にリーキーガット症候群になる悪
循環を招きます。

それが、色々の病を起こします。

例えば、自己免疫疾患であるクローン病や潰瘍性大腸炎、
肥満、糖尿病、肝臓病などに代表される生活習慣病や血管障害・ガン・
アレルギー、パーキンソン病、うつ病の発症や進行とも関係していると考えら
れています。

そのような時、腸内細菌ビフィズス菌と、
サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイサゴールプラスを摂ると、
免疫を高める短鎖脂肪酸を増やし、
リーキーガット症候群・腸もれ症候群を改善することができますよ。

イサゴールプラス(1回分150円)がおすすめです。
店頭で、このLINEを見せて「試したい」と声をかけてね。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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【注目】リーキーガット症候群が、なかなか治らないアレルギー、アトピー、うつ、過 敏性腸症候群、自閉症、ADHD(注意欠陥多動性障害)、発育障害　の原因になっているか もしれません。愛知県豊田市の漢方薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方カウンセラー　
宇野陽子です。

漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える　ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。

なかなか治らない　アレルギー、アトピー、うつ、過敏性腸症候群、自閉症、ADHD(注
意欠
陥多動性障害)、発育障害　で悩んでいる方が、周りにいませんか？

それは、リーキーガット症候群、腸もれ症候群が原因かもしれません。

現代人は、加工食品の摂りすぎ・抗生物質の服用が多いため、
腸内細菌叢（そう）が乱れて、短鎖脂肪酸が作られなくなり、
腸内粘膜細胞が荒れて細胞間に隙間ができやすいと考えられています。

そのため、腸内粘膜の細胞間の隙間ができて、漏れ出てはいけない　
食べ物の未消化物、たん白質、多糖類、細菌やウィルスなどの
異物が体内の血管に流れ込んで、「遅延型アレルギー」が誘発されます。

また、単に、アレルギー反応が起こるだけではなく、
通常であれば栄養として吸収されるはずの栄養成分が
アレルギーを起こしているのですから、栄養不足も考えられます。

さらには、未消化な食物成分だけではなく、
体にとっては有害な毒素や炎症を誘発する成分が腸内から体内に入ってくることによっ
て、
これまではなかなか原因のわからなかった、様々な不具合が起こってくるのです。

これが、なかなか治らないアレルギー、アトピー、うつ、過敏性腸症候群、
自閉症、ADHD(注意欠陥多動性障害)、発育障害　の原因になっているかもしれません。

そのような時、腸内細菌ビフィズス菌と、
サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイサゴールプラスを摂ると、
免疫を高める短鎖脂肪酸を増やし、
リーキーガット症候群・腸もれ症候群を改善することができますよ。

イサゴールプラス(1回分150円)がおすすめです。
店頭で、このLINEを見せて「試したい」と声をかけてね。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】腸内細菌ビフィズス菌と、サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を摂ると、免 疫を高める短鎖脂肪酸を増やし、リーキーガット症候群・腸もれ症候群を改善すること ができますよ。愛知県豊田市の漢方薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店

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宇野陽子です。

漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える　ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。

私たちの身体の腸管の中にある1000兆以上の腸内細菌が作る短鎖脂肪酸は、
腸管の上皮細胞・免疫細胞に作用することで
腸管免疫に働きかけることが広く知られています。

短鎖脂肪酸とは、大腸で
腸内細菌ビフィズス菌とサイリウム種皮などの水溶性食物繊維から作られます。

しかし、私たちが加工食品を多く摂ったり、抗生物質の服用が多いと
腸内細菌叢（そう）が乱れて、
短鎖脂肪酸が作られなくなり、腸管の上皮細胞・免疫細胞が働かなくなってしまいます
。

すると、腸内粘膜細胞が荒れて、腸内粘膜細胞の間に隙間が出来て、
本来侵入しないはずの、
食事中の未消化物、たん白質、多糖類、細菌やウィルスなどの異物が通過して、
「リーキーガット症候群・腸もれ症候群」を起こします。

リーキーガット症候群になると私たちの体の中に異物が混入するために、
異物を撃退するために免疫システムが働き、
食物へのアレルギー反応を起こすことがあります。

最近、皮膚の発赤、腫れ、湿疹、痒み、肌荒れ、下痢、便秘、腹痛、吐き気、嘔吐、気
分のイライラ、不安、うつ、意欲低下、集中力の低下、免疫力の低下など、
気になっていませんか？

もしかしたら、リーキーガット症候群・腸もれ症候群かもしれません。

そのような時、腸内細菌ビフィズス菌と、
サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイサゴールプラスを摂ると、
免疫を高める短鎖脂肪酸を増やし、
リーキーガット症候群・腸もれ症候群を改善することができますよ。

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いかがでしたか？
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】これらの加工食品を食べる・抗生物質の服用が多いと腸内細菌叢（そう）が乱 れて、短鎖脂肪酸が作られなくなり、免疫力が低下します。愛知県豊田市の漢方薬局　 ヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方カウンセラー　
宇野陽子です。

漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える　ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。

私たちの身体の腸管の中にある1000兆以上の腸内細菌が作る短鎖脂肪酸は、
腸管の上皮細胞・免疫細胞に作用することで
腸管免疫に働きかけることが広く知られています。

では、短鎖脂肪酸が減り、免疫力が下がるのは、どうしてでしょうか？

短鎖脂肪酸とは、大腸で
腸内細菌ビフィズス菌とサイリウム種皮などの水溶性食物繊維から作られます。

この時、加工食品を食べる・抗生物質の服用が多いと腸内細菌叢（そう）が乱れて、
短鎖脂肪酸が作られなくなります。

例えば加工食品とは、
水産練り製品・肉加工品・乳加工品・野菜加工品・果実加工品・油脂食品・嗜好食品・
菓子類・冷凍食品・レトルト食品・缶詰食品・びん詰め食品・インスタント食品などの
こと。

具体的には、
水産練り製品：蒲鉾（かまぼこ）や竹輪（ちくわ）、魚肉ソーセージ、さつま揚・つみ
れ・すじ・なると巻・伊達巻

肉加工品：ハム、ソーセージ、ウインナー、ベーコン

乳製品加工品：バター、チーズ、ヨーグルト、脱脂粉乳（スキムミルク）、れん乳（コ
ンデンスミルク・エバミルク）

野菜加工品：野菜を使った缶詰・漬物・冷凍食品・サラダミックス・フリーズドライ・
野菜ジュース

果実加工品：ジャム・ジュース・果実酒

これらの加工食品を食べる・抗生物質の服用が多いと腸内細菌叢（そう）が乱れて、
短鎖脂肪酸が作られなくなり、免疫力が低下します。

そのような時、腸内細菌ビフィズス菌と、
サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイサゴールプラスを摂ると、
免疫を高める短鎖脂肪酸を増やし、免疫力を高めることができますよ。

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いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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陽子でした

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【注目】腸内細菌ビフィズス菌と、サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイ サゴールプラスを摂ると、免疫を高める短鎖脂肪酸を増やすことができます。愛知県豊 田市の漢方薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方カウンセラー　
宇野陽子です。

漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える　ヘルスファーマシィタカキ大林店
宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝
えていきます。

私たちの身体の腸管の中にある1000兆以上の腸内細菌は、
1)下痢・便秘の改善
2)アトピー性皮膚炎・接触性皮膚炎の改善、
3)糖尿病の改善
4)美肌
5)がん予防
6)ダイエット
7)不妊症の改善
8)運動能力向上
9)老化防止の効果があることが近年わかってきました。

もともと、短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）は、食事中の食物繊維から、
腸内細菌が作る単なるエネルギーと考えられてきました。

しかし、今は、腸内細菌が作る短鎖脂肪酸は、
腸管の上皮細胞・免疫細胞に作用することで
腸管免疫応答をしていることが広く知られています．

では、どうしたら、免疫を高める短鎖脂肪酸を増やすことができるのでしょうか？

短鎖脂肪酸とは、大腸で
腸内細菌ビフィズス菌とサイリウム種皮などの水溶性食物繊維から作られます。
 
腸内細菌ビフィズス菌とサイリウム種皮などの水溶性食物繊維を
多く含む食品を摂ると、短鎖脂肪酸を増やすことができますよ。

そして、短鎖脂肪酸が増えると、
腸管のティーレグ細胞(制御性T細胞)が増えて、腸管免疫応答をして、
アレルギー症状や炎症を抑え、
1)下痢・便秘の改善
2)アトピー性皮膚炎・接触性皮膚炎の改善、
3)糖尿病の改善
4)美肌
5)がん予防
6)ダイエット
7)不妊症の改善
8)運動能力向上
9)老化防止の効果　することができます。

腸内細菌ビフィズス菌と、
サイリウム種皮などの水溶性食物繊維を多く含むイサゴールプラスを摂ると、
免疫を高める短鎖脂肪酸を増やすことができますよ。

イサゴールプラス(1回分150円)がおすすめです。
店頭で、このLINEを見せて「試したい」と声をかけてね。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
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