【必聴】ダイエット、むくみ、手足の冷え、お腹の冷えで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。火曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、南瓜コーンカレー♪簡単ダイエット漢方薬膳です

やせたい、むくみ、疲れやすい、足腰の冷え、お腹の冷え、
手足の冷え、夜にトイレに起きるので困っている方いらっしゃいませんか。

これは、胃腸の冷え、腎や膀胱の冷えのために、
水分代謝が悪くなり、水太りになったために起こります。

このようなときは、鶏肉、ニラ、かぼちゃ、とうもろこし、生姜がおすすめです。

鶏肉は、胃小腸大腸を温め、腎膀胱を温めます。

ニラは、胃腸や腎膀胱を温め、血流をよくします。

漢方薬では、イスクラ　双料参茸丸、など　がおすすめです。

日常生活では、つめたいもの、冷たい食べ物をひかえましょう。
腰やおしりを冷やさないように、服装にも気を付けましょう。
では、南瓜コーンカレー♪簡単ダイエット漢方薬膳の作り方です。

１) かぼちゃ1/4個は3cm角に切ります
２）にら１袋は3cm幅に切ります。
玉ねぎ１個は縦に６つ切りのくし切りにします。
３）鍋を熱し、油少々をひいて、かぼちゃ、玉ねぎ、
生姜みじん切り15gを炒めます
４）鍋に、水750mlを加え、蓋をして、かぼちゃに火が通るまで煮ます
５）一口大に切った鶏もも肉１枚を、鍋に入れて
６）鍋に、冷凍コーン150gを入れて
７）鍋に、カレールー４個(100g)を入れて、煮溶かします
８）鍋に、ニラを入れてサッと火がとおったら、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
南瓜コーンカレー♪簡単ダイエット漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7091975

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #肥満
#ダイエット #ダイエット漢方 #漢方薬使い方 #ダイエット漢方薬 #肥満漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#むくみ #むくみ食生活 #ダイエットに効く#豊田市親切薬局 #むくみ漢方薬
#やせる #やせる漢方薬 #ダイエット食事