【必聴】ダイエット、むくみ、手足の冷え、お腹の冷えで悩んでいる方へ。健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝9時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝9時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。火曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、南瓜コーンカレー♪簡単ダイエット漢方薬膳です

やせたい、むくみ、疲れやすい、足腰の冷え、お腹の冷え、
手足の冷え、夜にトイレに起きるので困っている方いらっしゃいませんか。

これは、胃腸の冷え、腎や膀胱の冷えのために、
水分代謝が悪くなり、水太りになったために起こります。

このようなときは、鶏肉、ニラ、かぼちゃ、とうもろこし、生姜がおすすめです。

鶏肉は、胃小腸大腸を温め、腎膀胱を温めます。

ニラは、胃腸や腎膀胱を温め、血流をよくします。

漢方薬では、イスクラ 双料参茸丸、など がおすすめです。

日常生活では、つめたいもの、冷たい食べ物をひかえましょう。
腰やおしりを冷やさないように、服装にも気を付けましょう。
では、南瓜コーンカレー♪簡単ダイエット漢方薬膳の作り方です。

1) かぼちゃ1/4個は3cm角に切ります
2)にら1袋は3cm幅に切ります。
玉ねぎ1個は縦に6つ切りのくし切りにします。
3)鍋を熱し、油少々をひいて、かぼちゃ、玉ねぎ、
生姜みじん切り15gを炒めます
4)鍋に、水750mlを加え、蓋をして、かぼちゃに火が通るまで煮ます
5)一口大に切った鶏もも肉1枚を、鍋に入れて
6)鍋に、冷凍コーン150gを入れて
7)鍋に、カレールー4個(100g)を入れて、煮溶かします
8)鍋に、ニラを入れてサッと火がとおったら、出来上がり!

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

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南瓜コーンカレー♪簡単ダイエット漢方薬膳
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