【豊田市】ストレスは「我慢」すべき？｜脳と心を守る漢方相談
unoストレスを感じたとき、頑張る？我慢する？──本当に正しい選択とは
皆さまは、強いストレスを感じたとき、
- 無理してでも頑張るのが正しいのか
- つらくても我慢するのが正しいのか
どちらが正解だと思いますか？
実はその選択が、脳・心・体の不調を長引かせている原因 かもしれません。
我慢し続けると分泌される「コルチゾール（がまんするストレス）」
満員電車、人づきあい、職場や家庭でのプレッシャーなど、
- 嫌だと感じている状況
- 耐え続けなければならない環境
こうした状態で「我慢」を続けると、 コルチゾール（ストレスホルモン） が分泌されます。
コルチゾールは、本来
- 体のストレス抵抗力を高める
- 危機に対処するという大切な役割がありますが、 慢性的に分泌され続けると問題が起こります。
コルチゾールが増えすぎると起こる不調
コルチゾールが過剰になると、次のような影響が出やすくなります。
- 免疫力の低下（風邪をひきやすい）
- 脳に作用し、不安・落ち込み・イライラが強くなる
四六時中「臨戦態勢」の状態となり、 心も体も常に緊張し、クタクタ になってしまうのです。
ストレスは脳にもダメージを与えます
さらに、コルチゾールの分泌が長く続くと、
- 脳の海馬の神経細胞がダメージを受ける
- 海馬が萎縮する
ことが分かっており、 うつ状態や意欲低下につながるリスク も指摘されています。
「気合いで乗り切る」「我慢すれば何とかなる」 という考え方が、 かえって回復を遠ざけてしまう場合がある のです。
漢方からみたストレスの正体
漢方では、 コルチゾール（がまんするストレス）は
👉 怒り・抑圧によるストレス 👉 気の巡りが悪くなった状態
と捉えます。
この状態が続くと、
- 気が滞る
- 心が晴れない
- 眠りが浅くなる
といった不調が現れ、 うつ傾向へ進みやすい と考えられています。
不安・睡眠の質低下がある方への漢方的アプローチ
不安感が強い、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい場合には、
- 麝香・逍遥顆粒（しょうようかりゅう）
が、
- 気の巡りを整える
- 心の緊張を和らげる
- ストレスによる不調を軽減する
目的で用いられることがあります。
※体質・状態により最適な処方は異なります。
脳を守るために大切な「熱」と「活性酸素」対策
どのタイプのストレスであっても、 活性酸素に弱い脳はダメージを受けやすい と考えられています。
そのため、
- 余分な熱を冷ます
- 脳の負担を軽減する
目的で、 牛黄を少量組み合わせる ことで効果が高まるケースもあります。
もう一度、質問です
ストレスを感じたとき、
- 頑張り続けるのが正解？
- 我慢するのが正解？
答えは──
👉 我慢しない体と脳をつくること。
漢方でストレスによる脳・心のダメージをケアし、 「耐える毎日」から抜け出すことが大切です。
豊田市でストレス・心の不調の漢方相談なら
当店では、
- ストレスの種類・生活背景を丁寧にカウンセリング
- 漢方薬・医薬品・健康食品のご提案
- 睡眠・自律神経・心身バランスのサポート
を行っています。
「気分の落ち込みが続く」 「眠れない・不安が取れない」 そんな方も、お気軽にご相談ください。
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