リラックス法知っていますか？

リラックス法知っていますか？

リラックスとは、心と身体の緊張が解けてリラックスした状態です。

ストレスはいやなことがあると自動的にたまっていきます。

リラックスは、少し意識をしておかないと、身についていきません。

私は、お風呂に入るとリラックスします。

お湯の中に入ることがポイントですよ。

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