宇野陽子先生のストレスケアで血のめぐり改善 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
uno宇野陽子先生のストレスケアで
血のめぐりを改善しよう！
こんばんは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です！
漢方では、ストレスは大きく２種類あるといわれています。
この２つのタイプを間違えてしまうと、
かえって血の巡りが悪化することがあるので要注意！
さあ、チェックしていきましょう！
①クヨクヨタイプ
うまくいかなかったらどうしよう・・・・
きっと失敗するに違いない・・・・マイナス思考が強すぎて行動に移せない・・・
②イライラタイプ
なかなかやるべきことが終わらない・・・と焦る
環境の変化に負けたくないと・・・努力する！
あなたはどちらのタイプでしょうか？
私は、②のイライラタイプです！
漢方では、ストレスにより、
「血（けつ）」のめぐりが滞ると考えられています。
その対策は、
たまったうっぷんを発散し、気持ちの風通しをよくすることがポイントです！
イライラお勧め解消法
①カラオケで大声で歌う
②友人と旅行
③汗ばむくらいのスピードの運動（早めのウオーキングなど）
血のめぐりを全身に行き渡らせるような刺激を与えましょう！
特に、カラオケで大声を出すのは、
大きく呼吸をすることで、
交感神経の活動がおさまるので、おすすめです！
注意！
この②イライラタイプの人は、
ストレス解消自体をがんばりすぎる傾向があります！
運動するなら、上限を決めて行いましょう！
カラオケで歌う時も、時間を決めましょう！
ストレス解消をがんばりすぎて、
「血（けつ）」の消耗を起こさぬように・・・
何事もほどほどが大切です！
今日も、読んでくださってありがとう！
