簡単！血のめぐりのよくなる運動って？愛知県豊田市　漢方カウンセラー　薬剤師　宇野陽子

簡単！血のめぐりのよくなる運動って？

こんばんは、漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

血のめぐりをよくする運動のポイントは、

体の裏側の筋肉を伸ばすこと。

例えば、

掃除機をかけるとき、脚を前後に大きく開き、

前の脚の膝を軽く曲げます！

このとき、後足のかかとが、

できるだけ床から浮かないようにするのがコツ！

脚の裏側が伸びて、血のめぐりがよくなります。

例えば、

食器を拭いているとき、歯を磨くとき、

脚を肩幅の２倍の幅に広げて、

そのままキープしましょう！

脚の内側の筋肉を伸ばすことができます！

今日も来てくださってありがとう！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店　

薬剤師　宇野陽子でした！