簡単さつまいも黒豆ご飯♪愛知県豊田市 漢方薬・不妊治療・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店
uno簡単さつまいも黒豆ご飯♪
こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です
今日も、妊娠しやすいからだになりましょう
■簡単さつまいも黒豆ご飯
さつまいもと黒豆の炊き込みご飯♪
切って炊飯器にいれてスイッチオンするだけ！
時短！
作り方
黒豆（大豆でも可）25g
さつま芋200gくらい(1本）
米２合
しょうゆ大さじ１
酒大さじ１
②黒豆２５ｸﾞﾗﾑを耐熱容器に入れて、レンジで１分加熱する。
（黒豆を炒ったものと同じものができます）
③炊飯器に２合米を入れて、２合分の水を入れる
２の黒豆を入れる
⑥さつまいも１センチ角に切って、水に１０分さらしたものを
くわえる
①さつまいもを水にさらすと色よく仕上がります
②しょうゆを塩にすると、色よく仕上がります
③酒をみりんにすると、甘く仕上がります
④黒豆を、一度レンジで火を通してあるので、炊飯器の中で十分やわらかくなります。
さつまいもと黒豆、好きなものを両方入れてみました！
黒豆
漢方では黒豆衣（コクズイ）といい、黒豆の種皮を中薬として使います。
性味：甘・平
帰経：肝・腎
効能：益腎平肝、清虚熱、止盗汗
用量：3～9g
読んでくださってありがとう
薬剤師 宇野陽子でした
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