しっとり鶏ハム♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！しっとり鶏ハム♪鍋一つ鶏胸肉作り方

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすい身体をつくりましょう

■簡単！しっとり鶏ハム♪鍋一つ鶏胸肉作り方

化粧ノリが悪い！髪にハリがない！

のが気になりませんか？

女性に不可欠な「血」を増やす鶏ハムはいかが♪

低カロリー・お弁当にも

作り方

鶏むね肉2枚450g

塩適量

胡椒適量

ブロッコリー３房

プチトマト３個

①材料をそろえる

②鶏の皮と脂肪と筋を取り除き、
観音開きにして、塩こしょうする

③隙間がないように鶏肉を巻く
サランラップで巻いて、端をしばる

④お湯を沸騰させて、鶏胸肉を入れて、
再沸騰させて蓋をして、１時間～１時間半置く

⑤お湯からあげて、サランラップのまま
冷蔵庫で一晩置く

⑥薄く切って出来あがり！

鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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