【必見】高血圧・高コレステロール血症・高脂血症の体質改善にオートミール！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、オートミールの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、オートミールお好み焼き♪です

オートミールは、薬膳では「燕麦（エンバク）」といいます。

オートミールは、エネルギーを補う性質をもち、
エネルギーは体を温めるため、冷えやすい体質にも効果的です。

また、体を温めるエネルギーと血は常に一緒に存在するため、
血の不足が組み合わさった体質にもオートミールは適しています。

オートミールは、疲れやすい、汗が出やすい、寝汗が出やすい、めまい、
疲れると体調が悪くなる方におすすめです。

漢方薬では、イスクラ　補中丸（ホチュウガン）が効果的です。

では、オートミールお好み焼きの作り方です。

１）オートミール70gと水240mlを混ぜて、ふんわりラップして
２）ふんわりラップして、レンジで6分30秒加熱します
３）長ねぎ１本を縦1/4に切り、端から5mm幅のみじん切りにします
４）かつおぶし6g・卵３個・粉チーズ大さじ４・白ゴマ大さじ２・
ちりめんじゃこ大さじ２をボウルに入れます
５）水を加えて加熱したオートミール・長ネギみじん切り・
しょうゆ大さじ２・片栗粉大さじ２を入れて、よく混ぜます
６）フライパンに油少々を熱し、混ぜたタネを薄く焼きます。
裏返して両面焼きます
７）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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