こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める
ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、
意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。
みなさまは、私たちの腸内の乳酸菌が、
乳酸菌自身が作った乳酸で、死滅してしまうことをご存知ですか？
まず、私たちの腸内細菌たちは、それぞれの菌になわばりがあります。
１．小腸の上部は、枯草菌。
２．小腸の下部は、乳酸菌。
３．大腸の上部は、ビィフィズス菌。
４．大腸の下部は、酪酸菌。
１．まず、小腸の上部で枯草菌の連鎖から始まります。
枯草菌は、カビ・細菌・ウイルスを抑え、常在菌を活性化・増やし、腸内細菌叢を整えます。
これが、乳酸菌が小腸の下部で増えることにつながります。
２．小腸の下部は、乳酸菌。 乳酸菌が増えて、乳酸菌が自身が作った乳酸によって、
腸内を弱酸性にして、 病原菌の密度を減らします。
しかし、乳酸菌は、乳酸菌自身が作った乳酸により、腸内で死滅してしまいます。
３．大腸の上部は、ビィフィズス菌。 乳酸菌の死がいをエサにして、
ビィフィズス菌は、酢酸を作ります。
ほかには、葉酸やビタミンB群もビィフィズス菌は作り出します。
４．腸の下部は、酪酸菌。
ビィフィズス菌の作り出した酢酸をエサにして、酪酸菌は、短鎖脂肪酸（酪酸・酢酸・プロピオン酸）を作ります。
ほかには、葉酸やビタミンB群もビィフィズス菌は作り出します。
短鎖脂肪酸は、 Ｔレグ細胞を活性化させ、
大腸の働きを正常に機能させ、免疫の恒常性を維持して、腸内の炎症が原因で起きる病気を防ぎます。
私たちの腸内の乳酸菌は、
乳酸菌自身が作った乳酸で、死滅してしまいます。
小腸の、カビ・細菌・ウイルスを抑え、常在菌を活性化・増やし、腸内細菌叢を整えるのは、枯草菌です。
この枯草菌が、乳酸菌が小腸の下部で増えることにつながります。
私たちの腸内の、乳酸菌を増やしたい場合、
直接、乳酸菌を摂るよりも、
枯草菌を摂って、乳酸菌が増えるような腸内環境にするのが、効果的です。
枯草菌バイタレジーナを摂るといいですよ。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方薬局ヘルスファーマシィタカキ大林店 宇野陽子でした。
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