妊娠しやすい食事 9

からだに優しい食べ方を心がけましょう。

朝食は・・・温かく消化のよい物を、お粥などもおすすめです。

昼食は・・・品数多目を心がけ、しっかり栄養を心がけましょう。

夕食・・・時間は早めに、ボリュームは控えめに、脾胃の負担を軽くしましょう。

（食後にゆっくり散歩しましょう）

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店