冷えと不妊症３～愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷えには、２つのタイプがあります。

①血行が悪いために起きる冷え

②身体を温める原動力である「腎」の機能が低下して起きる冷え

漢方の「腎」は、

生殖能力や発育、性機能と深い関係があります。

よく、冷える体質は妊娠しづらい・・・というのは、

妊娠しづらい時、

漢方の「腎」の機能低下が関係している場合が多いためです。

漢方の「腎」の機能低下があると、

手足の冷えだけでなく、

足腰の冷え、寒がり、冷たいものが苦手などの傾向があります。

冷えと不妊症２～愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

身体を温かい状態に保つには

温かいものを食べるのが基本です。

そこに漢方の温性の食べ物を

積極的に摂るようにしましょう。

ねぎ、しょうが、にんにく、スパイス類などは

身体を温めますが、

発汗作用もあるので、

とり過ぎないようにしましょう。

野菜なら、

ニンジン、たまねぎ、いも類など。

動物性のものなら、

鶏肉、えび、羊肉などが、

身体をしんから温めてくれます。

基礎体温と不妊症４～愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

基礎体温のポイント

高温期は１２～１４日ありますか？

排卵後の高温期は、１２～１４日間が理想的です。

また、高温期中に体温が下がらないのが理想的です。

もし、高温期が１２日間以下、体温が下がる場合、

卵が着床しにくい可能性があります。

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷えと不妊症　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

身体が冷えていると、

子宮の血流も悪くなって、

赤ちゃんのベッドとなる内膜を、

温かく、柔らかい状態に保つことが難しくなります。

そのため、卵が内膜に着床しづらくなり、

不妊という問題が起こりやすくなるのです。

また、冷えによって卵胞の成長にも

問題が起こり、低温期が長引くようになります。

この時、

排卵がスムーズに起こらない、

高温期が長く続かない・・・

といったことが気になる人が多いようです。

しかし、漢方では、排卵期や高温期も、

「腎」の機能低下によって起こる卵胞期の問題ととらえ、

卵胞期を中心に対処していきます。

妊娠力を高める気の持ちよう３～愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

不妊治療が始まると、女性は心身が不安定になります。

高温期の期待と不安

生理がきたときは、よりいっそう落ち込みやすくなります。

「子供がいなければ、私の存在意義がない」

「なかなか妊娠できなくて、夫に申し訳がない」

「私はダメな女なんだ」

一生懸命な女性ほど、実はこんな不安を抱いてることが多いのです。

そんな時、女性のストレスを減らしてくれるのは、

夫の「君さえそばにいてくれれば充分満足だ」

という言葉です。

夫が妻の身体を心配する気持ち・・・も、わかりますが、

夫が妻の願いをすべてかなえてくれる・・・のも、大切ですが、

一生懸命な女性に必要なのは、

夫の「君さえそばにいてくれれば充分満足だ」

の言葉なのではないでしょうか。

妊娠力を高める気の持ちよう２～愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

妻が一生懸命な時は、

夫が、話に耳を傾けてくれたり、

共感してくれたり、

気分転換になる旅行や

外食などに連れ出してくれたりすることで

妻の心をバックアップしてくれると嬉しいものです。

夫が支配的で、妻の行動を把握しないと納得できない、

不妊治療に干渉のしすぎは、

妻のストレスになることも多いのです。

妊娠力を高める気の持ちよう１～愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

女性はどうしても、不妊治療に熱心になりがちです。

そのため、夫が意見を挟めないことも多いようです。

夫から見ると、

「なぜ、こんなに　がんばるのか」

と感じるかもしれません。

それは、女性が、自分のふがいなさを

責められている気になっているからなのです。

でも、そんな時こそ、お互いを思いやる気持ちを持ち、

妻の話を聞いてあげてほしいのです。

冷え症と不妊症　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

普段から、冷たいものを食べない人でも、お風呂上りには、

・冷蔵庫で冷やしたミネラルウォーターを飲む

・アイスクリームを時々食べる

などの習慣がありませんか？

氷水にずっと手をつけていると、しびれて血行が悪くなるように

冷たいもので胃を冷やしてしまうと、そのそばにある子宮は、

まるで氷枕をしているような状態になり、血行も悪くなってしまいます。

何でも温めて食べるようにしましょう！

生理痛と不妊症　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

生理痛を減らし、妊娠しやすい身体にしておくには、

まず、体を冷やさないことが大切。

特に、お腹や腰の冷えは禁物です。

生野菜や冷たいものを控え、

加熱したものを中心にしましょう。

身体を温めてくれる

・にら
・えび
・鶏肉
・黒砂糖
・なつめ　などの食べ物を多くとるのも良い方法です。

また、身体を適度に動かしましょう。

お風呂で温まるのは良いですが、

長風呂で汗をかきすぎると、

「気」を消耗してしまいます。

長風呂の後は「気」を補給しましょう！

夜更かしを控えましょう。

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

生理痛と不妊症　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

生理痛は鎮痛剤を飲めば良い・・・と考えがちですが、

鎮痛剤を飲んでも、体質が良くなったわけではありません。

夜更かしは、妊娠に不可欠な「血」の不足につながります。

また、新たな「血」も生み出されづらくなってきます。

できれば、午後１０時

それが難しいようなら、１２時には寝るようにしましょう！