【必聴】皮膚が赤い、びらん、膿庖、熱感がある、かゆみ、口が渇く、 便秘で悩んでいる方に、ピーマン・パプリカ・イスクラ　清営顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
さば缶ドライカレー♪簡単アトピー漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188516

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #皮膚が赤い
#かゆい　#食事　#イスクラ　#清営顆粒　#便秘

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、さば缶ドライカレーの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶ドライカレーです

皮膚が赤い、びらん、膿庖、熱感がある、かゆみ、口が渇く、
便秘がある体質を改善する際には、トマトがおすすめです♪

皮膚病体質を改善する際には、清熱の効能をもつトマトがおすすめです。

他には、涼性・寒性・苦味・鹹味も適しています。

この時、熱を外に出すために、利湿効果の食材を組み合わせて使うといいですよ。

今回はサバでしたが、植物性のハト麦・あずきがおすすめ。
漢方薬は、イスクラ　清営顆粒（セイエイカリュウ）がおすすめです

では、さば缶ドライカレーの作り方です。

１）玉ねぎ中１個をみじん切りにする
２）フライパンを熱し、油少々と薄切りした玉ねぎを焦げないように炒める
３）さば缶水煮４缶の汁を切って加えて炒める
４）さばは細かく砕く
５）コンソメ顆粒大さじ2/3を加える
６）カットトマト缶400gを入れて、蓋をして味がなじむまで、しばらく煮る
７）カレールー３～４個包丁で刻んで、加えて
８）ソース大さじ１を加えて
９）あれば、パセリを加え
１０）味が足らなければ塩こしょうして、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】冷えて痛み・生理痛があり悩んでいる方に、ピーマン・パプリカ・イスクラ　爽月宝がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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パプリカの肉詰め
https://cookpad.com/recipe/7181037

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #冷え
#生理痛　#食事　#イスクラ　#爽月宝　#食生活

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、パプリカの肉詰めの効果をご紹介しています。

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今日のレシピは、パプリカの肉詰めです

パプリカは、植物学的にはトウガラシと同じ仲間で、
ピーマンに比べてサイズが大きくて肉厚で甘味がある大型種（農林水産省HP）

果実の色は、未熟果では緑色をしていますが、
完熟すると品種によって赤やオレンジ、黄、紫、白、茶、黒、緑など
カラフルな色になります。

赤はカプサンチン色素、黄色はカロテノイド色素、
紫はアントシアニン色素によって発色します。(農林水産省HP)

ピーマン・ししとう・唐辛子・パプリカなどは、臓腑を温め、
体内に入った冷えを駆逐し、寒さに対する抵抗力を高める食材です。

冷えやすい体質、冷えると痛みが出る体質におすめです。

体が温まり、血流がよくなることから、生理痛の体質改善にもいいですよ。

漢方薬は、イスクラ　爽月宝（ソウゲツホウ）がおすすめです

では、パプリカの肉詰めの作り方です。

１）ひき肉300g、玉ねぎみじん切200gり、片栗粉大さじ１、
卵１個、塩小さじ1/2、こしょう少々を混ぜる
２）パプリカ３個は縦1/4に切り、キッチンばさみでヘタを切り、種を抜き、
３）パプリカは内側全体に茶漉しで片栗粉少々をふりかけて
４）ひき肉のタネを片栗粉をふりかけたパプリカに詰める
５）フライパンに油を入れて、中火で肉の面に焼き色をつける
６）うら返し、酒大さじ４を加え、蓋をして弱火で蒸し焼きにする
７）出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
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【必聴】妊娠中の胎動が不安定な時に、卵・イスクラ　双料参茸丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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スナップエンドウ卵炒め♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188508

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #卵
#スナップエンドウ　#食事　#イスクラ　#双料参茸丸　#食生活

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、スナップエンドウ卵炒めの効果をご紹介しています。

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今日のレシピは、スナップエンドウ卵炒めです

鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、
妊婦の動悸、妊婦の心痛におすすめです

鶏の卵は、咽喉と肺を潤し、咳、気管支炎、声のかすれ、
口の渇きに効果があります。

血を養い、安胎作用もあります。

生理痛、めまい、高血圧、動脈硬化にも効果があります。

調理方法は、スープ・煮物・鍋物ののような汁気の多い料理がおすすめです。

漢方薬は、イスクラ　双料参茸丸（ソウリョウサンジョウガン）がおすすめです

では、スナップエンドウ卵炒めの作り方です。

１）フライパンを強火で熱して油を多めに入れ、卵５個を割りほぐし
て一度に流し入れ、大きくかき混ぜ、いり卵を皿にとる
２）フライパンを熱し、油少々と薄切りしたにんにく２片分・
種を取った赤唐辛子１本を焦げないように少し炒める
３）スナップエンドウ300gは筋をとっておく
４）スナップエンドウは、サッと下茹でする
５）スナップエンドウを加えて、炒めて、
６）炒り卵を加えて、炒めて、
７）仕上げにしょうゆ大さじ１をフライパンから回し入れる
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】慢性肌あれ、傷あとで悩んでいる方にわかめ、たけのこがおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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たけのこ煮物♪簡単肌荒れ傷あとに漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188504

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#たけのこ　#食事　#イスクラ　#温胆湯　#食生活

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今日は、たけのこ煮物の効果をご紹介しています。

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今日のレシピは、たけのこ煮物です

ワカメ・タケノコは、慢性化した水分代謝の悪化・血の滞りにより、固くなって
しまった慢性肌荒れ・傷あとを柔らかくキレイに♪

わかめなどの海藻は、寒性のため、熱を取り除き、水分代謝を良くます。
また、わかめは、塩味の鹹味をもつために、体内に現れた固まりをやわらげて、
取り除きます。たけのこも、熱を冷まし、水分代謝をよくします。

漢方薬は、イスクラ　温胆湯（うんたんとう）がおすすめです

では、たけのこ煮物の作り方です。

１）乾燥わかめ6gはぬるま湯でもどします。
２）たけのこ２袋は5mm幅のイチョウ切り、又はくし切りにします
３）鍋に、酒・てんさい糖・しょうゆ・みりん各大さじ１・だし汁100mlを混ぜて、火にかける
４）切ったたけのこを鍋に入れて煮ます
５）最後に、水で戻したわかめを入れて、サッと煮たら
６）出来上がり！冷める時に、味がしみます。

いかがでしたか？
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【必聴】慢性の咳・喘息で悩んでいる方に胡桃、 イスクラ　双料参茸丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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胡桃スナップエンドウ炒め♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188506

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #咳
#喘息 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #咳漢方薬
#喘息漢方薬 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#咳食事　#喘息食事　#イスクラ　#双料参茸丸　#咳食生活

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今日は、胡桃スナップエンドウ炒めの効果をご紹介しています。

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今日のレシピは、胡桃スナップエンドウです

クルミは、体を温めるエネルギーの少ない方にお勧めの食材です♪
クルミは炒め物に加えると、いつもとは違った食感を楽しめます♪

クルミは、乾煎りして、冷まし、粉末にして、豆乳・蜂蜜と一緒に混ぜて、
火にかけて、クルミお汁粉にしたり、今回のように炒め物に入れて、
薬膳ではよく使われます。

腎と肺に入り、冷えると慢性の咳・喘息が出る体質におすすめです。

漢方薬は、イスクラ　双料参茸丸（そうりょうさんじょうがん）がおすすめです

では、胡桃スナップエンドウ炒めの作り方です。

１）スナップエンドウ300gは筋をとっておく
２）スナップエンドウは、サッと下茹でする
３）ベーコン100gは3mm幅に切ります。胡桃50gは粗く刻みます。
４）酒大さじ２・てんさい糖小さじ１・
顆粒コンソメ大さじ2/3を混ぜて、炒め物のタレを作る
５）フライパンを熱し、油大さじ１と豆板醤小さじ1/2を
焦げないように少し炒める
６）粗く刻んだくるみ・ベーコンを炒める
７）スナップエンドウを加えて、炒めて、
８）５の炒め物のタレを混ぜながら入れて、炒める
９）出来上がり！

いかがでしたか？
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高野豆腐の肉詰め♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7181045
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今日のレシピは、高野豆腐の肉詰めです

高野豆腐は、咳・喘息、母乳不足、虚弱体質、食欲不振、
慢性の下痢などの効能があります♪♪

高野豆腐は、特に、にきび・吹き出物・口内炎・不正出血・ほてり・口の渇きな
どの熱症状があり、汗をよくかく、皮膚のトラブルが起きやすい方におすすめ。
ただし食べすぎるとお腹が張りやすいので注意しましょう。

では、高野豆腐の肉詰めの作り方です。

１）だし汁・てんさい糖・しょうゆ・みりん・酒・生姜汁を混ぜる
２）高野豆腐を２につけてもどす
３）ねぎ、生姜をみじん切りにする
４）鶏ひき肉・塩・こしょう・片栗粉・生姜とねぎのみじん切りを混ぜる
５）高野豆腐のつけ汁を手でかるく絞って、1/2の厚さに切る
６）6の片面に茶漉しなどで片栗粉を薄くかける
７）片栗粉のついた高野豆腐の面に、5の鶏ひき肉を置き、
もう１枚の片栗粉のついた面ではさむ
８）合計10個の高野豆腐で鶏ひき肉をはさんだものが出来ました
９）9の両面に茶こし等で薄く片栗粉を薄くまぶす
１０）バターをフライパンに入れて10を弱火で焼く。
火が通りにくいようなら、蓋をして焼く。
１１）焦げ目が付いたら、裏返して両面焼いて、
出来上がり！温かいうちに食べてくださいね

いかがでしたか？
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【必聴】食欲不振、消化不良、胃の弱い人の頭痛・めまい・むくみがある方に椎茸、 イスクラ　健胃顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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しいたけの肉詰め♪簡単消化不良漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7181046

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #しいたけ
#食欲不振 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #消化不良
#むくみ #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#痔　#食欲不振漢方　#イスクラ　#健胃顆粒　#めまい

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今日のレシピは、しいたけの肉詰めです

しいたけは、食欲不振、消化不良、むくみ、腹痛、出血、子宮出血、
痔出血、気虚によるめまい、頭痛、寝汗、蕁麻疹におすすめ♪
できれば、生より干した椎茸が良い♪

食べ物は、人間と同じように個性があります。
しいたけは、甘味といった味と、平性といった性質を持っています。
帰経は作用する臓腑、しいたけは胃です。
さらに、それぞれの効能によって、細かく分類されています。
自分の体質に合った食材を食べましょう。
漢方薬は、イスクラ　逍遥顆粒がおすすめです

では、しいたけの肉詰めの作り方です。

１）しいたけ小16個の軸を取りのぞきます。
しいたけのカサの内側に、茶こしなどで片栗粉を薄くまぶす。
２）生姜8g・ネギ10cmをみじん切りにします。
しいたけの軸もできれば細かく刻みます。
３）ひき肉200gに塩小さじ1/2・しょうゆ・てんさい糖・酒各大さじ1/2・
片栗粉大さじ１・卵1個・生姜とネギを混ぜる
４）片栗粉をまぶしたしいたけの内側にタネをのせて、
指で軽く押さえるようにして詰める
５）小さめのしいたけ１６個分詰めることができました
６）フライパンに油をひき加熱して、しいたけの肉の面を下にして焼く
７）焼けたら裏返し、酒大さじ２をかけて、蓋をして蒸焼きにする
８）出来上がり！

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【必聴】イライラ・緊張不安・吐き気・しゃっくり・げっぷ・お腹のハリ・ガスがたまる方にスナップエンドウ、 イスクラ　逍遥顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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スナップエンドウ卵とじ♪簡単不安漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188507

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #スナップエンドウ
#イライラ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #緊張
#不安 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#吐き気　#イライラ漢方　#イスクラ　#逍遥顆粒　#しゃっくり

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

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今日は、スナップエンドウ卵とじの効果をご紹介しています。

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今日のレシピは、スナップエンドウ卵とじです

薬膳で、イライラ・緊張不安・吐き気・しゃっくり・げっぷ・お腹のハリ・
ガスがたまる時、温性の玉ねぎ・らっきょうが使われます

薬膳では、うつっぽいのを解消する食材として、
温性の玉ねぎ・らっきょう・うんしゅうみかん・金柑を使います。

平性のえんどう豆・スナップエンドウも、
他の食材と組合わせやすいので、よく利用されています。

ストレスがあるときは、まず、胃・小腸・大腸を丈夫にして、
ストレスからの影響を受けにくくします。

気のめぐりをよくして、胃腸の働きを高めるスナップエンドウがおすすめです。

漢方薬は、イスクラ　逍遥顆粒がおすすめです

では、スナップエンドウ卵とじの作り方です。

１）スナップエンドウ300gは筋をとっておく
２）スナップエンドウは、サッと下茹でする
３）鍋にだし汁200mlを入れて火にかけ、
煮立ったらてんさい糖・しょうゆ各大さじ１
酒・みりん各大さじ２を入れて、
４）少し火を強め、一口大に切った鶏もも肉１枚分を煮汁に入れる
５）鶏もも肉に火が通ったら、スナップエンドウを全体をおおうように加え、
６）卵５個分を溶きほぐし、火を強めて、鍋にまわし入れ、箸で混ぜます
７）半熟にして火を止める。出来上がり！

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陽子でした

１）件名：【必聴】食欲不振・胃のもたれ・お腹のハリ・消化不良・残便感のある方に大根、 イスクラ　晶三仙、炒麦芽がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
大根鶏肉のスープ煮♪簡単食べすぎ漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7182396

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、大根鶏肉のスープ煮の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、大根鶏肉のスープ煮です

大根は胃腸の働きを増強し、消化を促進し、消化不良を改善する食材です♪
ストレスによるお腹のハリ・胃のもたれ・食欲不振にも♪

胃腸の消化機能には、温かい環境が必要なので、
食欲不振・胃のもたれ・お腹のハリ・消化不良・
残便感があるときは、消化を良くするため、
大根は火を通して食べましょう。

気の消耗を防ぐため穀芽（お米の籾殻が付いた状態で発芽したもの）と
一緒に摂りましょう
漢方薬は、イスクラ　晶三仙、炒麦芽がおすすめです

では、大根鶏肉のスープ煮の作り方です。

１）材料をそろえる。大根1/2本は1cmの厚さの輪切りにして皮をむき、
２）人参１本は皮をむき、5mm幅に切る
３）鍋に水800ml・生姜薄切り15g分を入れて、２の大根と人参を加えて火にかける
４）フライパンを熱して油少々を入れて、軽く塩こしょうして、
一口大にした鶏もも肉２枚を皮側から焼いて、裏側も焼く
５）焼いた鶏もも肉を鍋に加えて、煮立ってきたらアクをこまめに除く
６）酒・てんさい糖・しょうゆ各大さじ２、鶏がらスープの素大さじ1/2を加えて40分、
大根と人参が柔らかくなるまで煮込む。
７）あれば、3cm幅にした薬味ねぎを入れて（なくても可）
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】疲れるとむくみや腫れがおきる方にサバ、イスクラ　補中丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
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子です。
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漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
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さば缶パスタ♪簡単疲れてむくみ漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188518

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #さば缶
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、さば缶パスタの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶パスタです

サバは、疲れるとむくみや腫れがおきる方におすすめ♪
調理方法は、揚げる・焼くは避けて、煮る・蒸すが適しています。

サバは、エネルギーを補うと同時に、利尿作用をもつため、
疲れによるむくみ・腫れに効果があります。

サバは、胃の弱っている方に相性が良いので、
普段から、消化不良・食欲不振のある方におすすめです。

ただし、サバはアレルギー・食中毒が多いので気を付けて

漢方薬は、イスクラ　補中丸がおすすめです

では、さば缶パスタの作り方です。

１）湯に塩小さじ１を加えて沸騰させ
２）パスタ200gを、本来の茹で時間より１分少なく茹でます
３）フライパンにオリーブ油大さじ１と
種を取った唐辛子１本とにんにく薄切り２片分を入れる
４）薄切りにした玉ねぎ１個を入れて、透き通るまで炒める
５）トマト缶１缶分を入れる
６）さば缶２缶の汁を切って入れて
７）さばの身を細かく砕いて
８）コンソメ顆粒大さじ2/3・酒大さじ２・塩小さじ1/2を入れて、10分煮て
９）９に茹でたパスタを加えてなじませる
１０）あれば、パセリ少々を加え、こしょう少々を入れて
１１）味が足らなければ、塩でととのえて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした