【必聴】不正出血・血流改善に悩んでいる方に、きくらげ・イスクラ　田七人参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
きくらげのつくだ煮♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188570

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流改善
#ほてり　#食事　#イスクラ　#田七人参　#不正出血

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、きくらげのつくだ煮の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、月曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、きくらげのつくだ煮です。

黒きくらげは、木に生えるきのこです。
耳たぶのような形をしているので、
木耳と書きます。平性で、血熱を冷まします。

黒きくらげは、血熱を冷まし、出血を緩和します。
食物繊維を多く含むので、
便秘・肥満のある血の滞りのある体質、
水分代謝の悪い体質、
熱がこもりやすい体質、
潤い不足でほてりがおきやすい体質におすすめです。

帰経は、肺・胃・大腸です。

漢方薬では、イスクラ田七人参がおすすめです。

では、きくらげのつくだ煮の作り方です。

１)きくらげは湯又は水でもどす
２）黒キクラゲは細切りにする
３）鍋に水・てんさい糖・酒・みりん・しょうゆを入れて弱火で煮溶かす
４）きくらげを入れて、弱火でよく混ぜながら加熱する
５）出来上がり！冷蔵庫でしばらく浸しておくと、味が染みます

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】長びく便秘、皮膚の乾燥、にきび、吹き出物に悩んでいる方に、チーズ・イスクラ　清営顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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鶏肉のチーズ焼き♪簡単便秘に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7195559

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #便秘
#皮膚病　#食事　#イスクラ　#清営顆粒　#にきび

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皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏肉のチーズ焼きです。

チーズは、長びく便秘、冷たいものを好む、皮膚の乾燥、にきび、
吹き出物、手足の裏が熱い方におすすめの食材です

チーズは、薬膳では補陰類で、大腸を潤しながら、排便を促します。

また、チーズなどの補陰類は、熱を冷まし、イライラを取り、精神を安定させます。

しかし、補陰類の食材は、胃を傷つけやすいため、
理気の食材と組合わせると良いと言われています。

漢方薬では、イスクラ清営顆粒がおすすめです。

では、鶏肉のチーズ焼きの作り方です。

１)キャベツは茎を取り除くか、薄くそぎ、3cm角に切ります
２）鶏もも肉は、一口大に切り、軽く塩こしょうします
３）適当な袋に片栗粉を入れたものを用意する。鶏肉を袋に入れて、
よく振って片栗粉をまぶす。余分な粉を落とす。
４）フライパンに油を入れて加熱して、皮を下にして、鶏肉を焼き、
５）鶏肉を裏返し、もう片面も焼き、キャベツを加える
６）急いでいるなら、蓋をして、弱火で蒸し焼きする
７）時々、蓋を取って混ぜます
８）みりん・酒を加える
９）レモンを加える
１０）しょうゆを加える
１１）溶けるチーズを加える
１２）蓋をしてなじませる。あれば、パセリを加え（なくても可）
１３）塩・こしょうで味をととのえ、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】食欲が少ない、手足の無力感、疲れやすくて、悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　補中丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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椎茸炊き込みご飯♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7189927

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #食欲不振
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皆さま、土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピ、椎茸炊き込みご飯は肺のエネルギーを補う食材です

しいたけは、湿度の高い季節、
胃のエネルギーを補う働きがあるのでおすすめです。

食欲が少ない、手足の無力感、疲れやすい方に

しいたけは、お腹のはりがあり、特に食後にひどくなる、
むくみのある方におすすめです。

漢方薬では、イスクラ　補中丸を飲むと良いですよ。

相性の良い食材は、去湿のとうもろこし、ハト麦、
あずき、大豆、冬瓜、そら豆です。理気のエンドウ豆、玉ねぎ、そばも

では、椎茸炊き込みご飯の作り方です。

１)　米３合はといでザルに上げておく。
２）しいたけ300gは軸を切り落として、斜め半分に切る
３）１の米に酒大さじ２・みりん大さじ１・
しょうゆ大さじ１・塩小さじ1/2を入れ、
４）3合になるようにだし汁を入れて
５）ひと口大に切った鶏もも肉１枚分を入れて
６）椎茸を入れて、普通炊きする
７）炊き上がったら、10分ほど蒸らし、
上下をさっくりと混ぜてから、あれば薬味ねぎ少々を入れて
８）出来あがり！塩味が足りないようなら塩で味をととのえてね

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】疲れて頭痛・めまいがおきて悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　心脾顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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さば缶と大根の煮物♪簡単肺気補う漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188520

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #せき
#皮膚病　#食事　#イスクラ　#麦味参顆粒　#咳食事

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皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピ、さば缶と大根の煮物は肺のエネルギーを補う食材です

人は、季節に合った食べ物を摂ることが大切。
夏は、基礎体温を超える気温によって気を消耗するので、
気を補う食べ物を摂りましょう

これからの夏は、陽気が旺盛になるので、
疲れるとむくみや腫れがおきる方には過ごしやすいように見えますが、
基礎体温を超える気温・炎熱によって気を消耗することになります。

サバで胃や肺のエネルギーを補いましょう。
大根は胃腸の働きを増強する食材です

漢方薬は、イスクラ　麦味参（バクミサン）がおすすめです

では、さば缶と大根の煮物の作り方です。

１)大根小１本は1cm幅に切って、皮を剥く。人参１本は5mm幅に切る。
２）大根・人参に水を800mlくらい入れて、水から茹でる
３）大根に火が通ったら、酒大さじ５を入れる
４）みりん・しょうゆ各大さじ５を入れる
５）さば缶３缶を汁ごと入れる
６）生姜のスライス３枚を入れて、20分煮る
７）出来あがり！（一度冷ますと味が染みます。再び温めて出来上がり）
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
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【必聴】疲れて頭痛・めまいがおきて悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　心脾顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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しいたけのバター醤油焼き♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188501

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流漢方
#めまい　#食事　#イスクラ　#心脾顆粒　#頭痛

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今日は、しいたけのバター醤油焼きの効果をご紹介しています。

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皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、しいたけのバター醤油焼きです

気血両虚で脳が栄養不足になって
頭痛・めまいをおこしている時にシイタケがおすすめ

気虚・血虚は、長引く慢性病、あるいは、大失血で起きることが多い。

脳の栄養不足は、加齢、あるいは、長引く慢性病で起きることが多い。

気虚または血虚によって、気血両虚がひきおこされ、

脳が栄養不足になって、頭痛・めまいをおこしている時に、
シイタケを食べると良いですよ。

漢方薬は、イスクラ　心脾顆粒（シンピカリュウ）がおすすめです

では、しいたけのバター醤油焼きの作り方です。

１）キヌサヤ100gは筋をとって、さっとゆでる
２）しいたけ300gは軸を切り落として、斜め半分に切る
３）フライパンにバター大さじ１～２と種を抜いた赤唐辛子１本・
薄切りしたにんにく２かけ分を入れて、中火にかけて、焦がさないように
４）しいたけと軸を加え、
５）キヌサヤも加え、中火のまましいたけがしんなりするまで炒め、
６）仕上げにしょうゆ大さじ１をフライパンから回し入れる
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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１）件名：【必聴】疲れて頭痛・めまいがおきて悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　婦宝当帰膠がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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しいたけチーズ♪簡単頭痛・めまい漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188503

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流漢方
#めまい　#食事　#イスクラ　#婦宝当帰膠　#頭痛

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皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、しいたけチーズです

しいたけは、疲れやすい、胃弱の人の頭痛・めまい・むくみ・寝汗におすすめです

気虚または血虚によって、気血両虚がひきおこされ、
脳が栄養不足になって、頭痛・めまいをおこします。

この時、血を養う食材（にんじん・ほうれん草・小松菜・豆類・イカ・米・山芋）、

腎精を補う食材（鶏卵・豚肉・鴨肉）を一緒に摂ると効果的です。

漢方薬は、イスクラ　婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）がおすすめです

では、しいたけチーズの作り方です。

１）しいたけ300gの石づきをとり、
２）フライパンに油少々をいれて加熱し、しいたけの内側を下にして焼く
３）しいたけの内側に焼き目がついたら、反対側も焼く
４）しいたけ１枚につき、４滴のしょうゆを内側にたらす
５）ピザ用とろけるチーズを上にのるくらいかけて、蓋をして溶けるまで待つ
６）チーズが溶けたら、パセリみじん切り少々をかけて
７）出来上がり！

いかがでしたか？
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【必聴】血流改善で悩んでいる方に、ナス・ラッキョウ・イスクラ　冠元顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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なすチーズ焼き♪簡単血流改善漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188510

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流漢方
#ストレス　#食事　#イスクラ　#冠元顆粒　#止血

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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、なすチーズ焼きです

梅雨は、湿気や寒さによって血流が滞るため、血のめぐりが悪い体質には
過ごしにくい季節になりますこのような時ナスがおすすめ

血は、気の推動作用により流れるため、
血の巡りが悪い体質を改善するためには、
ナスに、気の巡りを良くするラッキョウを加えると効果的です。

特に、温かい環境で、血脈と経絡の血流がよくなるため、
ラッキョウのような温性・辛味・苦味を加えて血流促進します

漢方薬は、イスクラ　冠元顆粒（カンゲンカリュウ）がおすすめです

では、なすチーズ焼きの作り方です。

１）ナスは、一口大の乱切りにして、水にひたしてアクをぬく
２）汁気を切ったツナ缶・みじん切りしたラッキョウ・
マヨネーズを混ぜて、ツナマヨを作る
３）フライパンを熱して、油と水気を切ったナスを入れて、炒める
４）ツナマヨをナスの上にのせる
５）ピザ用チーズをのせて、蓋をして3～5分焼く
６）あれば、パセリをのせて
７）出来上がり！

いかがでしたか？
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【必聴】皮膚が赤い、びらん、膿庖、熱感がある、かゆみ、口が渇く、 便秘で悩んでいる方に、ピーマン・パプリカ・イスクラ　清営顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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さば缶ドライカレー♪簡単アトピー漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188516

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #皮膚が赤い
#かゆい　#食事　#イスクラ　#清営顆粒　#便秘

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今日は、さば缶ドライカレーの効果をご紹介しています。

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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶ドライカレーです

皮膚が赤い、びらん、膿庖、熱感がある、かゆみ、口が渇く、
便秘がある体質を改善する際には、トマトがおすすめです♪

皮膚病体質を改善する際には、清熱の効能をもつトマトがおすすめです。

他には、涼性・寒性・苦味・鹹味も適しています。

この時、熱を外に出すために、利湿効果の食材を組み合わせて使うといいですよ。

今回はサバでしたが、植物性のハト麦・あずきがおすすめ。
漢方薬は、イスクラ　清営顆粒（セイエイカリュウ）がおすすめです

では、さば缶ドライカレーの作り方です。

１）玉ねぎ中１個をみじん切りにする
２）フライパンを熱し、油少々と薄切りした玉ねぎを焦げないように炒める
３）さば缶水煮４缶の汁を切って加えて炒める
４）さばは細かく砕く
５）コンソメ顆粒大さじ2/3を加える
６）カットトマト缶400gを入れて、蓋をして味がなじむまで、しばらく煮る
７）カレールー３～４個包丁で刻んで、加えて
８）ソース大さじ１を加えて
９）あれば、パセリを加え
１０）味が足らなければ塩こしょうして、出来上がり！

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【必聴】冷えて痛み・生理痛があり悩んでいる方に、ピーマン・パプリカ・イスクラ　爽月宝がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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パプリカの肉詰め
https://cookpad.com/recipe/7181037

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #冷え
#生理痛　#食事　#イスクラ　#爽月宝　#食生活

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、パプリカの肉詰めの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、パプリカの肉詰めです

パプリカは、植物学的にはトウガラシと同じ仲間で、
ピーマンに比べてサイズが大きくて肉厚で甘味がある大型種（農林水産省HP）

果実の色は、未熟果では緑色をしていますが、
完熟すると品種によって赤やオレンジ、黄、紫、白、茶、黒、緑など
カラフルな色になります。

赤はカプサンチン色素、黄色はカロテノイド色素、
紫はアントシアニン色素によって発色します。(農林水産省HP)

ピーマン・ししとう・唐辛子・パプリカなどは、臓腑を温め、
体内に入った冷えを駆逐し、寒さに対する抵抗力を高める食材です。

冷えやすい体質、冷えると痛みが出る体質におすめです。

体が温まり、血流がよくなることから、生理痛の体質改善にもいいですよ。

漢方薬は、イスクラ　爽月宝（ソウゲツホウ）がおすすめです

では、パプリカの肉詰めの作り方です。

１）ひき肉300g、玉ねぎみじん切200gり、片栗粉大さじ１、
卵１個、塩小さじ1/2、こしょう少々を混ぜる
２）パプリカ３個は縦1/4に切り、キッチンばさみでヘタを切り、種を抜き、
３）パプリカは内側全体に茶漉しで片栗粉少々をふりかけて
４）ひき肉のタネを片栗粉をふりかけたパプリカに詰める
５）フライパンに油を入れて、中火で肉の面に焼き色をつける
６）うら返し、酒大さじ４を加え、蓋をして弱火で蒸し焼きにする
７）出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】妊娠中の胎動が不安定な時に、卵・イスクラ　双料参茸丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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スナップエンドウ卵炒め♪簡単漢方薬膳
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、スナップエンドウ卵炒めの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、スナップエンドウ卵炒めです

鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、
妊婦の動悸、妊婦の心痛におすすめです

鶏の卵は、咽喉と肺を潤し、咳、気管支炎、声のかすれ、
口の渇きに効果があります。

血を養い、安胎作用もあります。

生理痛、めまい、高血圧、動脈硬化にも効果があります。

調理方法は、スープ・煮物・鍋物ののような汁気の多い料理がおすすめです。

漢方薬は、イスクラ　双料参茸丸（ソウリョウサンジョウガン）がおすすめです

では、スナップエンドウ卵炒めの作り方です。

１）フライパンを強火で熱して油を多めに入れ、卵５個を割りほぐし
て一度に流し入れ、大きくかき混ぜ、いり卵を皿にとる
２）フライパンを熱し、油少々と薄切りしたにんにく２片分・
種を取った赤唐辛子１本を焦げないように少し炒める
３）スナップエンドウ300gは筋をとっておく
４）スナップエンドウは、サッと下茹でする
５）スナップエンドウを加えて、炒めて、
６）炒り卵を加えて、炒めて、
７）仕上げにしょうゆ大さじ１をフライパンから回し入れる
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした