人参炊き込みご飯♪愛知県豊田市　不妊治療・子宝漢方・不妊症漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は人参炊き込みご飯です　人参は血を補います

妊娠を希望している方は積極的に摂るとよいですよ

■人参炊き込みご飯

作り方

①材料をそろえる

②人参を炒める

③だし・しょうゆ・みりん・酒・塩をご飯に加える

④２の人参を加える。普通炊き１回。

⑤出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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ひき肉ほうれん草のサラダ♪愛知県豊田市　不妊治療・子宝漢方漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

ほうれん草・人参は妊娠を希望している方が摂取すると良い食材

美味しく摂って妊娠しやすいからだになりましょう

■ひき肉ほうれん草のサラダ

作り方

①材料をそろえる

②人参・ほうれん草を茹でる

③ひき肉・生姜・片栗粉・しょうゆ・唐辛子・胡麻油を混ぜる

④コチュジャン・砂糖・酢・しょうゆ・おろしにんにく・白ごまをまぜてタレをつくる

⑤フライパンで３を炒める

⑥ほうれん草・人参・ひき肉・タレを用意する

⑦食べる直前にあえる

⑧出来あがり！

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鶏ももオイスター♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日は、妊活や良い卵をつくるために大切な鶏肉です
試してみてくださいね

■鶏ももオイスター

作り方

①材料をそろえる

②片栗粉・塩こしょうをまぶす

③油をひかないで両面焼く

④しょうゆ・オイスターソース・にんにく・砂糖をまぜたものを加える

⑤蓋をして味をなじませる

⑥出来あがり！

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ブロッコリー卵サラダ♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

妊娠したい方に、卵サラダお勧めです

■ブロッコリー卵サラダ

作り方

①材料をそろえる

②ブロッコリーを茹でる

③炒り卵を作り

④水・コンソメ・酒・片栗粉を混ぜたものでとろみをつける

⑤出来あがり！

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カレーピラフ♪愛知県豊田市　不妊治療・子宝漢方・生理痛・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■カレーピラフ

作り方

①材料をそろえる

②バター・油・米を炒める

③水とコンソメを入れて混ぜる

④カレー粉を入れ

⑤シーチキンをいれ

⑥普通炊きをして出来あがり！

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薬剤師　宇野陽子です

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焼きおにぎりコチュジャン♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

コチュジャン入りおにぎり　意外な美味しさで妊活中の方にもおすすめです

■焼きおにぎり

作り方

①材料をそろえる

②コチュジャン・しょうゆ・砂糖を混ぜたものをご飯に混ぜる

③おにぎりをつくり、両面焼く

④出来あがり！

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チーズ茶碗蒸し♪　愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日は具なし茶碗蒸しです

卵を摂取できる事と、プリンと違って甘くないので妊娠したい方にお勧めです

■茶碗蒸し

作り方

①材料をそろえる

②水、コンソメ、卵、チーズを入れて混ぜる

③泡を取り器に入れる

④３センチ湯をわかし、蓋をして８分弱火で加熱その後１０分保温する

⑤出来あがり！

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肉まん♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・生理痛・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日は、食パンを使って肉まんを作りました

具をかえれば、餡まん、カレーまん、ピザまんも出来ます

菓子パンの代わりに、手作りするのも良いですよ

妊娠したい方にもお勧めです

■肉まん

作り方

①材料を用意する

②耳を切り落とし、片面にザッと水道水をかけます

③ラップをひいて、ぬらしたほうを下にしてパンをおき、
肉味噌を少しのせる

④ラップを丸めて

⑤レンジで３０秒加熱する

⑥レンジからだした後、形を整える

⑦出来あがり！

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焼きおにぎり♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日は、手作りの焼きおにぎりです

手作りなら、添加物もないので安心ですよ

妊娠したい方にもお勧めです

■焼きおにぎり

作り方

①材料をそろえる

②味噌・砂糖・しょうゆを混ぜておにぎりを作る

③フライパンに油をひき、焼く

④出来あがり！

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薬剤師　宇野陽子でした

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ほうれん草ごま和え♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日は、血の不足の方にほうれん草のごま和えです

妊娠したい方にお勧めです！

■ほうれん草のごまあえ

作り方

①ほうれん草を茹でる

②しょうゆ・塩・胡麻油を加えてあえる

③出来あがり

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薬剤師　宇野陽子でした

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