はと麦ご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

はと麦ご飯♪簡単！混ぜて炊くだけ！紫蘇入り

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■はと麦ご飯♪簡単！混ぜて炊くだけ！紫蘇入り

最近、肌荒れが気になりませんか？

肌の悩み・美肌になりたい方におすすめ♪

イボ・むくみにも！簡単！おいしいご飯！

作り方　

①材料をそろえる

②米は洗っておいておく。はと麦は一晩水に漬けておく。

③くるみをいれる。水を一合半分加えます。
好みで塩少々を加える。

④炊き上がったら、紫蘇を混ぜる。出来あがり！

薏苡仁：
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味：甘・淡・微寒
帰経：脾・胃・肺
効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便

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薬剤師　宇野陽子でした♪

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なつめ茶♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

ハニーナッツ＋なつめ茶♪冷え性におすすめ

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■ハニーナッツ＋なつめ茶♪冷え性におすすめ

アンチエイジングに良い3つの食材＋蜂蜜の組み合わせ♪

なつめ＋くるみ・松の実・クコの実で赤ちゃんを授かりやすく！

作り方

①ハニーナッツとなつめジャムの材料をそろえる

②なつめジャムを湯飲みに入れる

③ハニーナッツを入れる

④お湯を入れる

⑤出来あがり！

新）漢方なつめジャム♪簡単！時短！裏ごし

http://cookpad.com/recipe/3477633

ハニーナッツ♪くるみ・松の実の蜂蜜漬け

http://cookpad.com/recipe/3487761

女性の身体に良いものを組み合わせました

なつめジャムは、少し保存しにくいですが、
黒砂糖なしでも、十分甘みがあります！

なつめ
性味：甘、微温
帰経：脾・胃・心・肝
効能：補脾和胃、養営安心
用量：3～9g

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新★きな粉豆腐ケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

新★きな粉豆腐ケーキ♪シナモンで体温まる

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今日も、妊娠しやすいからだになりましょう！

■新★きな粉豆腐ケーキ♪シナモンで体温まる

いつも飲んでいるきな粉豆乳

（シナモン・黒砂糖入り）をケーキにしました♪

きな粉入りで、シナモンパウダーが苦手でも食べやすい

作り方

①材料をそろえる

②豆腐をミキサーで滑らかにして卵と混ぜる

③レンジで２０秒温めた溶かしバターを加える

④黒砂糖・シナモンパウダーを加える

⑤きなこを加える

⑥豆乳を加える

⑦ホットケーキミックスを加える

⑧内側にバター又はサラダオイルを塗った炊飯器に入れる

⑨普通炊きで火が通ります

⑩出来上がり！

肉桂（シナモン）
性味：辛・甘・大熱
帰経：腎・脾・肝・心
効能：補火助陽・温暖脾胃・温痛経絡
脾腎陽虚の冷えに用いる

豆腐
性味：甘・寒
帰経：脾・胃・大腸
効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症：肺熱咳嗽

きな粉が入っているので、

シナモンパウダーの香りが苦手な方にも食べやすいです
シナモン好きな方にはもう少し入れても良いかも

大豆（きな粉）
性味：甘・平
帰経：脾・胃・大腸
効能：健脾益胃・潤燥利尿
適応症：消痩、水腫脹満、下痢、妊娠中毒症

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桑の実茶♪耳鳴に！愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店

桑の実茶♪加齢によるめまい・耳鳴りに！

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今日も、妊娠しやすいからだになりましょう！

■桑の実茶♪加齢によるめまい・耳鳴りに！

足元がグラグラする・

夜眠る前に感じる耳鳴りが気になっていませんか？

加齢によるめまい・耳鳴かも。

桑の実（桑椹）
性味：甘・寒
帰経：心・肝・腎
効能：滋陰補血・生津潤燥
適応症：陰血虚損のめまい・耳鳴・不眠・白髪・便秘・口渇

作り方

①材料をそろえる

②湯のみに入れる

③お湯を入れる

④出来ました！

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杏仁豆腐チーズケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルシファーマシィタカキ大林

簡単時短！杏仁豆腐チーズケーキ♪炊飯器で

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■簡単時短！杏仁豆腐チーズケーキ♪炊飯器で

杏仁と豆腐は相性の良い組み合わせ！

チーズケーキの牛乳を、水切りなし豆腐に変えて作ってみました♪

作り方

①材料をそろえる

②レンジで３０秒温めたクリームチーズに砂糖を加える

③すりおろしたレモンの皮とレモン汁を加える

④卵を加える

⑤水きりなしの豆腐をミキサーにかけて加える

⑥杏仁霜を加える

⑦ふるいにかけHM（ホットケーキミックス）を加える

⑦サラダオイルを塗った炊飯器に７を入れる

⑧普通炊き３回。その後、冷蔵庫で３～６時間冷やす
（冷やさないと炊飯器からだすとき、崩れやすい）

⑨出来上がり！

杏仁は、
バラ科のアンズの種子
性味：苦・辛・温
帰経：肺・大腸
効能：止咳平喘、潤腸通便

杏仁は、咳や痰が多い時に用います。

豆腐
性味：甘・寒
帰経：脾・胃・大腸
効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症：肺熱咳嗽

レモンの皮の黄色い部分に香りの良い成分が多いので、１個分すりおろして加えました

冷蔵庫に豆腐があったので、牛乳の変わりに豆腐でつくってみました！

HM（ホットケーキミックス）を入れるとき、
茶漉しでいれると、ダマになりにいです

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簡単！生姜ご飯♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

簡単！生姜ご飯♪煮る手間なし・混ぜるだけ

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■簡単！生姜ご飯♪煮る手間なし・まぜるだけ

身体を温める生姜ご飯♪

①胃腸の調子が悪い時

②風邪を引きそうな時

③冷え性の方に美味しい！

おすすめ！

作り方

①材料をそろえる

②お米をといでいつもより少なめに出汁を入れる。
しょうゆを入れる。

③しょうゆを入れる

④みじん切りにしたショウガを入れる

⑤刻んだ油揚げを入れる。
普通炊きを１回スイッチオン。

⑥炊き上がったら、刻んだ大葉を入れる

⑦出来上がり

大葉（紫蘇）
性味：辛・温
帰経：肺・脾
効能：発表散寒、行気寛中
適応症：風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐

生姜
性味：辛・温
帰経：肺・脾
効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳

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新☆婦宝あめ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

新☆婦宝あめ♪１個からシリコンカップで

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■新☆婦宝あめ♪１個からシリコンカップで

液体の漢方薬を旅行に携帯し、

水なしで飲めるように考えました♪

２粒で１回分の婦宝当帰膠に相当します！

作り方

①材料をそろえる

②シリコンカップにはちみつをいれる

③婦宝当帰膠を少量加える

④内容量は2mmくらいの深さにする

⑤蜂蜜をいれました

⑥婦宝を入れました
１個につき、レンジ500Wで50秒加熱

⑦レンジからだして、室温で冷まします
１～２時間で固まります
シリコンカップからはずします
出来上がり！

婦宝　30ml　を使って、１２個のあめを作りました！
１日２回　１回5mlの場合
１日２回　１回あめ２個で同量の婦宝を摂ることができます。
蜂蜜の量が少ないと、味が苦くなります！
蜂蜜は少し多めに入れると美味しくできます。

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新★クコの実ケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

新★クコの実ケーキ♪ヨーグルトHM炊飯器

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■新★クコの実ケーキ♪ヨーグルトHM炊飯器

妊娠のために不可欠な「血」を増やしたり、

生殖能力を高めるクコの実がたっぷり♪

1/10切れでクコの実１日分＝20粒相当

作り方

①材料をそろえる

②卵とヨーグルトを混ぜる

③砂糖を加える

④レモン汁を入れる

⑤レンジで２０秒温めたバターを加える

⑥クコの実ジャムを加える

⑦ホットケーキミックスをふるいにかけて加える

⑧内側にサラダオイル又はバターを塗った炊飯器に入れる

⑨炊飯器で普通炊きを２回

⑩出来上がり！

クコの実ジャムは↓
簡単時短！漢方クコの実ジャム♪

http://cookpad.com/recipe/3462960

クコの実（枸杞子）
ナス科のクコやナガバクコの成熟果実
性味：甘・平
帰経：肝・腎・肺
効能：滋補肝腎・明目、潤肺

クコの実がフルーティな香りのしっとりケーキになりました！

ひなた大学生　さんのレシピを参考に作りました

http://cookpad.com/recipe/3424891

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ハニーナッツ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

ハニーナッツ♪くるみ・松の実の蜂蜜漬け

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■ハニーナッツ♪くるみ・松の実の蜂蜜漬け

マツコ　デラックス　さんがTVでおいしそうに食べているのを見て、

家にある材料で作れないかと考えました！

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強要、固精止瀉、温肺定喘、潤腸通便
松の実
性味：甘・温
帰経：肝・肺・大腸
効能：養液熄風、潤肺止咳、潤腸通便

クコの実
性味：甘・平
帰経：肝・腎・肺
効能：滋補肝腎、明目、潤肺

アンチエイジングに良い3つの食材

（松の実＋くるみ＋クコの実）＋蜂蜜の組み合わせ♪

今、話題のハニーナッツを手作りしました！

作り方

①材料をそろえる

②くるみと松の実を乾煎りする

③煮沸した容器に入れる
（今回はホワイトリカーで殺菌しました）

④クコの実を入れる

⑤蜂蜜を浸るまで入れる

⑥出来あがり！１週間ほどで食べることができます

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チョコレート☆トースト♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

チョコレート☆トースト♪簡単朝食おやつに

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■チョコレート☆トースト♪

作り方

①材料をそろえる

②生姜をすって生姜汁を入れる

③ココア・黒砂糖を入れる

④豆乳を好みの硬さになるまで加える

⑤チョコレートペーストの出来上がり

⑥パンに塗る

⑦トーストする。出来上がり！

豆乳→生クリーム
にするのも良いかもしれません

もう少し黒砂糖を入れたほうが甘くてよいかも。

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