材料2つ！大学イモ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店

材料２つ！大学イモ♪炊飯器で簡単失敗なし

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、妊娠しやすい身体になりましょう

■材料２つ！大学イモ♪炊飯器で簡単失敗なし

クックパッドで炊飯器を使って大学芋が

できると知り、作ってみました！

油で揚げないので低カロリー・ヘルシー・簡単・時短♪

作り方

①材料をそろえる
サツマイモは洗って、端を２センチ切り落とし、
乱切りにして、１０分水に漬けてアクをぬく。

②水を切って、炊飯器に入れる

③蜂蜜をサツマイモ１本当たり大さじ２加える

④しょうゆはサツマイモ１本につき小さじ1/2加える。
炊飯の普通炊き１回で火が通ります。

⑤できました

⑥黒ゴマをかける

⑦出来上がり！

出来あがりの蜜の水分が多い場合は、

炊飯器にさつまいもを入れるとき、水分をふき取ってください。

アクをきちんと抜くと色がよく仕上がります。

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薬剤師　宇野陽子でした！

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新★なつめジャムケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

新★なつめジャムケーキ♪簡単炊飯器で作る

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今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■新★なつめジャムケーキ♪簡単炊飯器でつくる

食べた後、身体がポカポカと温かく！

冷え性に♪妊娠に不可欠な血・生殖能力を高める

ナツメ・生姜・黒砂糖・クルミ♪ふわふわ

作り方

①材料をそろえる

②卵と豆乳を加える

③レンジで２０秒温めた溶かしバターを加える

④黒砂糖を加える

⑤なつめジャムを加える

⑥生姜汁を加える

⑦ホットケーキミックスを加える

⑧なつめ・くるみ・松の実・クコの実を刻んでから入れる

⑨内側にバター又はサラダオイルを塗った炊飯器に入れる

⑩普通炊き１回で出来上がり！

⑪冷蔵庫で３時間冷やす

⑫出来上がり！

前回のなつめピューレケーキよりふわふわで、

味もよくなるように変更しました！

なつめジャム（裏ごし）はコチラ
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新）漢方なつめジャム♪簡単！時短！裏ごし

http://cookpad.com/recipe/3477633

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新★婦宝あめ♪旅行に携帯☆愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝のヘルスファーマシィタカキ大林店

新★婦宝あめ♪旅行に携帯☆水なしで飲める

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■新★婦宝あめ♪旅行に携帯☆水なしで飲める

液体の漢方薬を旅行に携帯し、

水なしで飲めるように考えました♪

２粒で１回分の婦宝当帰膠に相当します！

作り方

①材料をそろえる

②はちみつと婦宝を混ぜる

③きなこを入れる

④黒ゴマをまぜる

⑤ココアパウダーを広げた上で４を棒状にまとめる

⑥好みの大きさに切り、ココアをまぶして出来上がり

食べた後、身体がポカポカと温かくなります！

冷え性の方におすすめ♪

この量で、婦宝３日分を携帯できます！

漢方薬が入っているとは信じられないほどおいしいです！
ココアパウダーがついていますが、食べるときなこ飴の味です

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新★クリームチーズなつめトースト♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療のヘルスファーマシィタカキ大林店

新★クリームチーズなつめトースト♪朝食に

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■新★クリームチーズなつめトースト♪朝食に

簡単！妊活に良い４つの食材

（松の実＋くるみ＋なつめ＋クコの実）＋クリチの組み合わせ。

実年齢よりも体内年齢を若々しく保つ♪

作り方

①材料をそろえる

②なつめジャムを塗る

③クリームチーズディップを塗る。クコの実をトッピングする

クリームチーズデイップはコチラ
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新★クリームチーズデイップ♪くるみ松の実

http://cookpad.com/recipe/3480558

なつめジャム（裏ごし前）はコチラ
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新）漢方なつめジャム♪簡単！時短！裏ごし
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新★クリームチーズデイップ♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林

新★クリームチーズデイップ♪くるみ松の実

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薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう

■新★クリームチーズデイップ♪くるみ松の実

簡単！妊活に良い3つの食材

（松の実＋くるみ＋クコの実）＋クリチの組み合わせ。

実年齢よりも体内年齢を若々しく保つ♪

作り方

①材料をそろえる

②クリームチーズを３０秒レンジで加熱する

③くるみ・松の実を荒くする

④クリームチーズを煮沸した容器にいれる

⑤蜂蜜を加える

⑥くるみ・松の実を加える

⑦クコの実を加える

⑧出来上がり

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強要、固精止瀉、温肺定喘、潤腸通便

枸杞子（くこし）
ナス科のクコやナガバクコの成熟果実
性味：甘・平
帰経：肝・腎・肺
効能：滋補肝腎、明目、潤肺

松の実
性味：甘・温
帰経：肝・肺・大腸
効能：養液熄風、潤肺止咳、潤腸通便

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黒糖レモン生姜茶♪愛知県豊田市　漢方薬局・不妊症・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

黒糖レモン生姜茶♪

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■黒糖レモン生姜茶♪

胃の痛み・冷え・お腹が張る・腹痛・

温めると良くなる・口は渇かない・

温かいものを好む時、

胃腸が冷えている人におすすめ！

作り方

①材料をそろえる

②生姜をすりおろす

③生姜汁だけ湯のみに入れる

④黒砂糖を加える

⑤レモン汁を入れる

⑥お湯を注ぐ、出来上がり！

レモン
性味：酸・甘・平
帰経：脾・胃・肺
効能：生津止渇・祛暑・安胎
適応症：口渇・暑熱・妊娠悪阻・胎動不安

生姜
性味：辛・微温
帰経：肺・脾
効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳

黒砂糖
性味：甘・温
帰経：肝・脾・胃
効能：温中補虚・緩急止痛・活血化瘀
適応症：虚寒腹痛・生理不順・産後腹痛
・食欲不振・疲労

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新★婦宝ケーキ♪愛知県豊田市　漢方薬・子宝・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

新★婦宝ケーキ♪生姜！HM！炊飯器

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■新★婦宝ケーキ♪生姜！HM！炊飯器

食べた後、身体がポカポカと温かくなります！

冷え性の方におすすめ♪

1/6切で、婦宝１回分です！

作り方

①材料をそろえる

②生姜をする

③卵と豆乳をまぜる

④レンジで２０秒温めたバターを加える

⑤黒砂糖を加える

⑥婦宝を加える

⑦生姜の搾り汁だけ加える

⑧ホットケーキミックスを加える

⑨内側にバター又はサラダオイルを塗った炊飯器に入れる

⑩普通炊き１回で火が通ります

⑪冷蔵庫で３時間冷やす

⑫出来上がり！

婦宝を、水やお湯なしで飲めるようにしたくて考えました！

１回分ずつラップで包んで、冷凍できます！
よんでくださってありがとう

漢方が入っているとは信じられないほどおいしく出来ました！
豆乳→牛乳　　黒砂糖→白砂糖　にすると、

普段、家にある材料で作ることができます

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ココア豆乳♪妊娠力UP　愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

ココア豆乳♪黒ゴマ黒砂糖入りで妊娠力UP

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう

■ココア豆乳♪黒ゴマ黒砂糖入りで妊娠力UP

妊娠に不可欠な「血」を増やしたり、

生殖能力を高める　

黒ゴマ＋黒砂糖＋豆乳を組み合わせ♪

作り方

①材料をそろえる

②ココアパウダー、黒砂糖を大さじ１の水で溶かす

③ゴマをする

④溶かしたココアパウダーと黒砂糖に豆乳を加える

⑤ゴマを加える（沸騰させないように注意）

⑥出来上がり

黒ゴマ
性味：甘・平
帰経：肝・腎
効能：滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸

豆乳
性味：甘・平
帰経：肺・脾・大腸・膀胱
効能：補益脾肺・潤肺化痰・平喘・利尿・通便
適応症：慢性せき・喘息・痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘

全部混ぜて、レンジで温めても作ることができます！

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黒砂糖＋小豆煮♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊症・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林店

炊飯器で煮る！黒砂糖＋小豆煮♪

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薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■炊飯器で煮る！黒砂糖＋小豆煮♪

夕方になると靴がきつくありませんか？

下半身のむくみにおすすめ♪

小豆の煮方を炊飯器で！

作り方

①材料をそろえる

②鍋に水と小豆を入れ１０分煮る
ザルにあけて、水でザッと洗う
たっぷりの水と小豆をいれ３０分煮る

③２と黒砂糖を炊飯器に入れ
３０から６０分保温する
（硬さを見て、硬いようならもう少し保温する）

④お皿に移して、塩少々を加える

⑤できあがり！（甘さは調整してください）

あずき（赤小豆）
性味：甘・酸・平
帰経：心・小腸
効能：利水除湿・解毒排膿
適応症：浮腫み・腹水・脚気・熱毒瘡瘍

浮腫みやすい方は、糖分を多く摂取すると、

浮腫みの原因になりやすいので、少なめにしました！

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新）漢方なつめジャム♪愛知県豊田市　漢方薬・不妊治療・子宝・冷え性のヘルスファーマシィタカキ大林

新）漢方なつめジャム♪簡単！時短！裏ごし

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今日も、妊娠しやすい身体になりましょう！

■新）漢方なつめジャム♪簡単！時短！裏ごし

妊活に最適！日常生活で、

めまい・頭痛・疲れやすい・どうき・睡眠の質が悪い・

夢をよく見るなどの症状のある方におすすめ♪

作り方

①材料をそろえる

②水から刻みなつめを煮る

③黒砂糖を加える

④３０分くらい煮汁がなくなるまで煮る

⑤ミキサーで攪拌する

⑥ナツメがピューレ状になりました

⑦裏ごしします

⑧できました！
左が裏ごし前、右が裏ごし後

ナツメは、漢方薬局で売っている「刻みナツメ」

（種を取って、刻んであるもの）を使うと簡単で時短になります。

東洋医学の食養生では、

皮も実も種もそのすべてを摂取することが必要と考えます。

できれば、裏ごしせずに食べることをお奨めします。

なつめジャムは、少し保存しにくいですが、
黒砂糖なしでも、十分甘みがあります！

なつめは大棗、タイソウともいいます
性味：甘、微温
帰経：脾・胃・心・肝
効能：補脾和胃、養営安心
用量：3～9g

黒砂糖は温性です。

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