【必聴】食欲がない、手足がだるい方へ。漢方食養生で簡単健康生活

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師 宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれさまです。金曜日いかがお過ごしでしょうか。

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店は、毎日、クックパッドに漢方食養生レシピを投稿しています。

この動画は、「漢方食養生で健康生活」をテーマに投稿している、当店のサイトでご紹介した、漢方食養生レシピを、声でお届けしています。

今日のレシピはキャベツのオイスターソース炒めです。

キャベツは、食欲がない方、手足がだるい方、疲れやすい、胃や腹部の膨満感があり、食後にひどくなる方、むくみやすい方にお勧めです。

特に、食生活が乱れると症状が悪化しやすいので、夜遅い食事、例えば夜8時以降の食事は控えましょう。夜更かしも症状が悪化しやすいので、気を付けましょうね。

では、キャベツのオイスターソース炒めの作り方です。

1)豚薄切り肉8枚を一口大に切り、オイスターソース大さじ1/2をかけて、混ぜて

2)豚薄切り肉に片栗粉小さじ1をかけて、混ぜる

3)豚薄切り肉にごま油大さじ1/2をかけて、ほぐす

4)キャベツ8枚は茎を取り除くか、薄くそぎ、3cm角に切る

5)玉ねぎ1/2個は薄切りにする。ピーマン2個のヘタと種を取り、細切りにする。

6)フライパンに油を入れて加熱し、キャベツと玉ねぎとピーマンを炒める

7)もうひとつのフライパンに、油を入れて加熱し、千切りした生姜と、下味をつけた豚薄切り肉を炒める

8)キャベツがしんなりしたら、炒めた豚薄切り肉を合わせて

9)しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々で味をつけて、出来上がり!

いかがでしたか?

ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向けるきっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。

漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子でした

バックナンバーはこちらから↓

ブログ|不妊症子宝漢方相談 豊田市「ヘルスファーマシィタカキ」大林店 (takaki2.com)

漢方食養生で健康生活ラジオの誕生きっかけのレシピはこちら↓

ニラ鍋♪簡単冷え性におすすめ・つゆスープ by 漢方薬のタカキ大林店 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品

「ニラ鍋♪簡単冷え性におすすめ・つゆスープ」の作り方。よちりんさん、つくれぽありがとう!ニラは手足の冷え、腰の冷えや痛み、寒がり、疲れ、温めると回復が早い方冷え…

お話している内容は、毎日、朝8時にお届けしているYouTube投稿「漢方で健康生活」でお届けしている内容です。

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

愛知県豊田市御幸本町5-310-5

TEL:0565-28-8456 営業時間:10:00~20:00 定休日:日曜日

サイト内の文章、画像などの著作物はヘルスファーマシィタカキ大林店に属します。無断転載を禁止します。