【必見】慢性の咳・喘息と腎臓結石・膀胱結石・尿路結石の体質改善に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、くるみの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。金曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、くるみ粥♪です

くるみは、体内から冷えが生じている方に良い食材です。

くるみは、温性なので、加熱してから使うのがポイント。

特に、慢性の咳・喘息と腎臓結石・尿路結石に効果的です。

他には、腰痛・脚力（きゃくりょく）が弱い・足腰の痛み・
頻尿・インポテンツ・耳鳴り・めまい・糖尿病・不眠・物忘れ・
母乳が少ない、冷えによる胃の不快感・むかつき・吐き気・
ゲップ・便秘・筋骨の痛みに用います。

エネルギーを補う米とクルミは相性の良い組み合わせです。

クルミは、薬膳では、煮物・炒め物・汁粉・お菓子などに用いられます。
漢方薬では、イスクラ　双料参茸丸（ソウリョウサンジョウガン）が
効果的です。

では、くるみ粥♪の作り方です。

１）鍋に炊いたご飯200gと水400mlを入れて、やわらかくなるまで煮ます。
塩小さじ1/2を入れて
２）クルミは、包丁で粗く刻むか、すり鉢で粗くすります
３）やわらかくなたご飯に、すったクルミを入れて
４）仕上げに、はちみつ大さじ２を入れて
５）出来上がり！温かいうちに食べてくださいね

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
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くるみ粥♪簡単慢性せき・腎臓結石漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7109159

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