睡眠の悩み
【夜中に息苦しくて目が覚める方へ】
寝苦しさ・むくみ・食後のお腹の張りは「心臓の弱り」サインかもしれません｜豊田市の漢方相談 睡眠中、こんな不調を感じていませんか？ 病院で検査をしても「特に異常はありません」そう言われたけれど、つらさは続いている——そんな […]
胸がドキドキする・脈が乱れるのに異常なし？ストレス性の動悸と心臓神経症を漢方的に考える｜豊田市の漢方相談
このような症状があり、病院で検査を受けたけれど「異常なし」と言われた――そんな経験はありませんか？ 検査で異常がないと分かっても、「自分はどうなってしまったのだろう…」と、不安が強くなる方は少なくありません。 【動悸が「 […]
夜中に目が覚める・息苦しい・日中眠い…それ、睡眠時無呼吸症候群かもしれません｜豊田市の漢方相談
最近、こんなことを感じたことはありませんか？ ひとつでも当てはまる方は、睡眠の質が低下しているサインかもしれません。 【睡眠時無呼吸症候群が疑われる方の特徴】 これらの症状は、 に多く見られます。 また、次のような方にも […]
夜遅い夕食が胃腸に負担をかける理由とは？
中医学で考える「食べ方」と睡眠の関係｜豊田市の漢方相談 皆さまの中には、仕事などの都合で、夜遅い時間に夕食を摂ることが多いという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こうした不調は、食べる時間と胃腸の働きが関係している […]
夜のやけどは治りが遅い？体内時計と回復力の関係を東洋医学で考える｜豊田市の漢方相談
皆さまは、夜に負ったやけどは、昼間に比べて治りが遅いと言われていることをご存じでしょうか？ 実はこの現象、「気のせい」ではなく、体内時計（概日リズム） と深く関係していることが分かってきています。 西洋医学の視点｜体内時 […]
記憶と学習の鍵はアストロサイト？睡眠と脳の掃除の深い関係【豊田市の漢方相談】
最近の脳科学では、記憶や学習という脳の働きにおいて、グリア細胞の一種であるアストロサイトが注目されています。 アストロサイトは、脳の環境を整え、老廃物を掃除し、神経細胞（ニューロン）が働きやすい状態を保つ存在です。 そし […]
昼夜逆転は体に悪い？子午流注から見る理想的な生活リズムと健康への影響｜豊田市の漢方相談
現代では、「昼間に眠って、夜に活動する」昼夜逆転の生活習慣の方も少なくありません。 一見、体調に問題がないように感じても、この生活を続けた場合、体にはどのような影響があるのでしょうか？ 東洋医学では、人は自然の一部であり […]
運転中にぼーっとする・集中力低下は「睡眠不足による脳疲労」かもしれません｜豊田市の漢方相談
このような変化、ありませんか？ 皆様の周りで、次のような傾向の方はいらっしゃいませんか？ これらは 「自覚しにくい睡眠不足による脳機能低下」 が関係している可能性があります。 現代人は「足りていない睡眠」に気づきにくい […]