鶏肉酢味噌和え♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、鶏肉の酢味噌和えです。

作るときは鶏肉は一口大にきって、あえてくださいね。

■鶏肉酢味噌和え　

作り方

①材料をそろえる

②鶏肉を観音開きにして、片栗粉と塩コショウをまぶす

③フライパンで両面焼く

④味噌・砂糖・ミリンを混ぜる

⑤小松菜をする

⑥５と６を混ぜる

⑦たけのこを混ぜる

⑧７で３をあえる

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子です

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卵雑炊♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です。

今日は、卵雑炊です。

簡単・安い・美味しいですよ！

■卵雑炊

作り方

①材料をそろえる

②だし・鶏肉・砂糖・みりん・しょうゆをいれて煮立たせる

③ご飯・舞茸・エリンギを入れる

④鶏肉をもどし、片栗粉を入れ、卵をいれ

⑤出来あがり！

読んでくださってありがとう！

薬剤師　宇野陽子でした

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天津丼♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・生理痛・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、天津丼です。卵は妊活している方に基本的な食材

簡単に卵を取ることができるレシピためしてね！

■天津丼

作り方

①材料をそろえる

②かにかま・たけのこ・えりんぎ・卵をまぜる

③砂糖・酢・中華スープの素・しょうゆ・水を入れて煮立たせて
片栗粉でとろみをつける

④２をふんわりと油と焼く

⑤ご飯のうえに４をのせ、甘酢あんをかける

⑥出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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ほうれん草炒め♪愛知県豊田市　不妊治療・子宝漢方・不妊症・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、ほうれん草のオイスターソース炒めです

ほうれん草は、血の不足を補う食材です

妊活にお勧めですよ

■ほうれん草炒め

作り方

①材料をそろえる

②ほうれん草を茹でる

③オリーブオイル・ネギ・にんにく・一味唐辛子・オイスターソース
でほうれん草のタレをつくる

④ほうれん草をあえる。塩で味を整える

⑤出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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いか大根♪愛知県豊田市　不妊治療・子宝漢方・不妊症・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野です

今日は、イカ大根です。イカは刺身も、煮物も、焼いてもおいしいですね。

魚介類の良質な栄養を取ることは、妊活にもよいですよ。

お勧めです。

■イカ大根

作り方

①材料をそろえる

②自ら野菜を茹でる

③砂糖・酒・ミリン・しょうゆを煮立たせ

④いかを入れてまぜる。余熱で火が通ります。

⑤３のゆで汁が多いようなら減らして４に加える

⑥片栗粉でとろみをつける

⑦出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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鮭ムニエル♪愛知県豊田市　不妊症・不妊治療・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、鮭のムニエルです。

鮭の赤い部分は、抗加齢成分です。妊活の方にお勧めです！

作ってみてね！

■鮭のムニエル

作り方

①材料をそろえる

②適当な袋に小麦粉と塩こしょうを入れたものを用意する

③鮭を２にまぶす

④バターで３を皮から焼く

⑤出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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かれい煮つけ♪愛知県豊田市　不妊症・不妊治療・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です。今日は、カレイの煮付けです。

魚は、良質の蛋白源、妊娠したい方に魚を勧めています。

簡単ですから、作ってみてくださいね。

■かれいの煮付け

作り方

①材料をそろえる

②鍋に酒・砂糖・しょうゆ・生姜を入れて煮立たせる
カレイをいれて煮る

③煮立ったら落し蓋をして３分煮る

④水を加え煮立たせて、弱火で５分煮る

⑤出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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ドーナツ♪愛知県豊田市　不妊治療・子宝漢方・不妊症・生理痛漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

今日は、ドーナツです。意外と簡単です！

添加物の少ないおやつを自分で作ってみてはいかが？

妊活にもよいですよ！

■おからドーナツ

作り方

①材料をそろえる

②ミキサーに豆乳・卵・おから・ホットケーキミックスをいれ混ぜる

③油を１６０度に熱して、スプーン１杯を揚げるように焼く
火が通ったら裏返す

④油をきって、粉砂糖をかける

⑤出来あがり！

最後まで読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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チーズおにぎり♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは、漢方薬のヘルスファーッマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です。

今日は焼きおにぎりのチーズ味です！

いつもの、しょうゆ味とは目先を変えていかが？

■チーズおにぎり

作り方

①材料をそろえる

②おにぎりを作り、粉チーズを両面につける

③オリーブオイルをひき、

④両面を焼き

⑤出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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じゃが芋カレー炒め♪愛知県豊田市　不妊症・不妊治療・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは、漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日はじゃが芋のカレー炒めです。

簡単にできて、食物繊維たっぷりです。妊活にもよいですよ！

■じゃが芋カレー炒め

作り方

①材料をそろえる

②オリーブオイルと豚肉を炒める

③じゃが芋と

④人参を炒め、カレー粉、砂糖、塩、にんにくを加えて炒める

⑤一味唐辛子を好みで加えて

⑥出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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