2026年1月
昼夜逆転は体に悪い？子午流注から見る理想的な生活リズムと健康への影響｜豊田市の漢方相談
現代では、「昼間に眠って、夜に活動する」昼夜逆転の生活習慣の方も少なくありません。 一見、体調に問題がないように感じても、この生活を続けた場合、体にはどのような影響があるのでしょうか？ 東洋医学では、人は自然の一部であり […]
超加工食品とは？便利さの裏にある健康リスクと腸内環境への影響｜食品表示の見分け方【豊田市の漢方相談】
便利だから、つい手に取ってしまう超加工食品。 「今のところ体調は問題ないから大丈夫」そう思っていても、超加工食品に含まれる成分は気づかないうちに体へ影響を与え続けている可能性があります。 近年、欧米を中心に超加工食品が健 […]
慢性疲労症候群とは？突然の強いだるさの原因と予防法｜自律神経と漢方の視点から【豊田市の漢方相談】
健康だった人が、ある日突然「激しいだるさ」「少し動くだけでもつらい」と感じる状態――それが慢性疲労症候群です。 検査では大きな異常が見つからないにも関わらず、日常生活に支障をきたすほどの疲労が続くため、自律神経の乱れが深 […]
検査で異常がない不調はストレスかも？｜不安・焦り・イライラと自律神経の関係【豊田市 漢方相談】
「原因が分からない不調」に悩む方へ 何かに悩んでいる時、背景にはさまざまなストレスが重なっています。 大切なのは、その感情が 不安なのか、焦りなのか、怒りなのか、悲しみなのか、恐怖なのかをまず見極めることです。 感情の種 […]
食欲がないのは胃腸だけの問題ではない？｜空腹感がない原因と漢方的な考え方【豊田市 漢方相談】
皆さまのご家族や身近な方に、「あまり食べたがらない」「空腹感がない」そんな方はいらっしゃいませんか？ 食欲がないというと、「胃腸の調子が悪いから食べられない」と思われがちですが、実はそれだけではありません。 食欲がない状 […]
【新記事】夜9時以降の夕食が体に与える影響｜睡眠・胃腸・老化を漢方の視点で考える
夜、何時に夕食を摂っていますか？ 皆さま、昨日の夕食は何時頃でしたか？ 食育白書によると、20〜30代の男女の約20〜30％が「夜9時以降」に夕食を摂っていると報告されています。 忙しい現代では珍しいことではありませんが […]
恐怖心や不安は、あなたを守る大切な感情です
「恐怖心」は、 大切なものが失われている、あるいは失われようとしていることを知らせてくれる感情 だと、漢方では考えられています。 そのため、恐怖や不安を感じること自体は、決して弱さや欠点ではありません。 こんな状態はあり […]
よく噛んで食べることは、心と体を整える第一歩
皆さまは、毎日の食事をどのように摂っていますか？ 厚生労働省によると、「食べる」という行動は、 食べ物を知覚する → 食べたいと思う → 口に運ぶ → よく噛み味わう → 飲み込む という一連の動作から成り立っています。 […]