【必聴】微熱で悩んでいる方に、豆腐・イスクラ　清営顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
厚揚げ豆腐の煮物♪簡単漢方薬膳

https://cookpad.com/recipe/7201828

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #微熱
#熱がこもる　#ほてり　#イスクラ　#清営顆粒　#豆腐

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、厚揚げ豆腐の煮物の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、厚揚げ豆腐の煮物です。

１年の中で、陽気が最も強い季節は夏なので、
体に熱がこもりやすい、
又は体に潤いが不足している体質は、微熱が起きやすいと言われています

特に、胃熱体質の場合、季節と関係なく、
食べすぎなどの飲食の不節制により、
食事から体に営養を提供することができなくなります。

また、同じ腑に属する胃と大腸はつながっており、
大腸にも熱がこもりやすくなります。

豆腐を摂って、熱こもりを防ぎましょう。

漢方薬は、イスクラ　清営顆粒がおすすめです。

では、厚揚げ豆腐の煮物の作り方です。

１)鍋に、だし汁400ml・砂糖又はてんさい糖大さじ１・塩小さじ1/4・しょうゆ大さじ１を入れて
２）鍋を煮立たせて、小８個厚揚げ豆腐を入れて、
３）10～15分煮たら、火を止めて、そのまま冷めるのを待って味を含ませる。出
来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】血流が悪くて悩んでいる方に、ナス・酒の組み合わせ・イスクラ　冠元顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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なすピーマンオイスターソース炒め♪簡単

https://cookpad.com/recipe/7188511

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流が悪い
#冷え　#痛み　#イスクラ　#冠元顆粒　#ナス

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、　なすピーマンオイスターソース炒めの効果をご紹介しています。

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、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、　なすピーマンオイスターソース炒めです。

ナスは、血の滞りを改善する食材ですが涼性のため、
ピーマン等の臓腑を温め、体の内に入った冷えを駆逐する食材と組合わせます

味付けに使われた酒は、体を温め、気のめぐり、血の流れを促進し、
痛みを止める効果もあります。

体質改善に薬酒を漬ける方も多いのですよ。

薬酒は、酒に薬草を加えることで、
薬草の効果を酒に溶け出させ、酒の働きをさらに高めさせます。

薬酒をつくるときは、アルコール度数50～60%の酒を使いましょう。
（ホワイトリカーは35度）

漢方薬では、イスクラ　冠元顆粒がおすすめです。

血流が悪くて困っている方は、健康診断・血液検査のうち、
Hb（ヘモグロビン）低下＝貧血＝酸素不足を確認しましょう。

貧血（正常球貧血）の原因は、

CRPを確認しましょう（感染症が原因の貧血の可能性）

ANA（抗核抗体）自己抗体・補体（CH50・C3・C4）を確認しましょう（膠原病が原因の貧血の可能性）

LD/AST・腫瘍マーカー・血小板を確認しましょう（腫瘍が原因の貧血の可能性）

間接ビリルビン・ハプトグロブリンを確認しましょう（急性出血・溶血が原因の貧血の可能性）

網情赤血球実数を確認しましょう（骨髄抑制が原因の貧血の可能性）

アルブミン・コリンエステラーゼ・ALP γGPTを確認しましょう（肝硬変が原因の貧血の可能性）

eGFR・クレアチニン・尿素窒素・エリスロポエチンを確認しましょう（腎疾患が原因の貧血の可能性）

血清鉄・TIBC UIBC フェリチンを確認しましょう（赤血球関連検査が原因の貧血の可能性）
、
見逃しやすいが消化管からの慢性出血が、毎日2mlで、１日分の鉄が消失します。
では、　なすピーマンオイスターソース炒めの作り方です。

１)オイスターソース・酒・塩を混ぜてタレを作る
２）なすはヘタを取り除き、乱切りにして、水にさらす。
ピーマンは、種を取り、一口大の乱切りにする。
３）フライパンに油を入れ、軽く塩こしょうした豚ひき肉を炒める
４）水気を切ったナスを入れて炒める
５）ピーマンを入れて炒める
６）火が通りにくい様なら、蓋をして蒸焼きにする
７）タレを入れて、汁気がなくなるまで強火で炒める
８）味が足らないようなら塩でととのえて、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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陽子でした

【必聴】目の疲れ・ドライアイ・瞼のはれで悩んでいる方に、豆乳・胡桃・ブルーベリーの組み合わせ・イスクラ　晴明丹がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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胡桃ブルーベリー豆乳スムージー♪漢方薬膳

https://cookpad.com/recipe/7202757

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #目の疲れ
#ドライアイ　#豆乳　#イスクラ　#晴明丹　#胡桃

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今日は、胡桃ブルーベリー豆乳スムージーの効果をご紹介しています。

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漢方薬膳ラジオです。

皆さま、曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、胡桃ブルーベリー豆乳スムージーです。

目の疲れ・ドライアイ・瞼のむくみ・疲れやすい・
めまいで悩んでいる方は、胡桃・ブルーベリー・豆乳を摂りましょう

眼精疲労の原因は、加齢・貧血・スマホやゲームで
目の使い過ぎ・目の病気などで、
目の気血不足（目のエネルギー・栄養不足）と考えられています。

豆乳・胡桃は目に温かいエネルギーを補い、
ブルーベリーは血を補い、目の疲れ・ドライアイ等に効果があります

漢方薬では、イスクラ　晴明丹がおすすめです。

目の疲れ・ドライアイで困っている方は、健康診断・血液検査のうち、
Hb（ヘモグロビン）低下＝貧血を確認しましょう。

貧血（大球性貧血）の原因は、MCVを確認しましょう。

MCVが100以上なら、肝臓機能低下・甲状腺機能低下による脂質代謝異常、
葉酸・ビタミンB１２不足

プロトンポンプ阻害薬、H2受容体拮抗薬、スローケー、メトホルミン、
コレスチラミン、コルヒチン、ネオマイシンなど
メトトレキサート、スルファサラジン、トリアムテレン

MCVが80以下なら、鉄不足

貧血（正常球貧血）の原因は、
CRPを確認しましょう（感染症が原因の貧血の可能性）
ANA（抗核抗体）自己抗体・補体（CH50・C3・C4）を確認しましょう（膠原病が原因の貧血の可能性）
LD/AST・腫瘍マーカー・血小板を確認しましょう（腫瘍が原因の貧血の可能性）
間接ビリルビン・ハプトグロブリンを確認しましょう（急性出血・溶血が原因の貧血の可能性）
網情赤血球実数を確認しましょう（骨髄抑制が原因の貧血の可能性）
アルブミン・コリンエステラーゼ・ALP γGPTを確認しましょう（肝硬変が原因の貧血の可能性）
eGFR・クレアチニン・尿素窒素・エリスロポエチンを確認しましょう（腎疾患が原因の貧血の可能性）
CRPを確認しましょう（感染症が原因の貧血の可能性）
血清鉄・TIBC UIBC フェリチンを確認しましょう（赤血球関連検査が原因の貧血の可能性）
、
腫瘍・慢性炎症・感染症などにより、見逃しやすいが消化管から、慢性出血2mlで、１日分
吸収分の鉄が消失。
では、胡桃ブルーベリー豆乳スムージーの作り方です。

１)材料をそろえる。くるみ25g・白ごま20gをから炒りして、冷まします。
２）フードプロセッサーかミキサーに、炒ったくるみ・白ごまを入れて、細かくすりつぶす
３）さらに、ブルーベリー30gを入れて、すりつぶします
４）そこに、豆乳（牛乳）150gを入れて、すりつぶします
５）蜂蜜大さじ１を入れて、
６）出来上がり！できれば、温めて飲んでね。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】血のめぐりが悪くて悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　田七人参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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ナス煮びたし♪簡単血流改善に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188512

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流悪化
#不正出血　#なす　#イスクラ　#田七人参　#デンシチニンジン

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今日は、ナス煮びたしの効果をご紹介しています。

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皆さま、曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ナス煮びたしです。

血のめぐりが悪い方には、ナスがおすすめ♪
特に温かい環境で血脈と経絡の血流がよくなるため、
薬味に使う野菜と一緒に煮ると良い

人は、温かい環境で血脈・経絡の血流が良くなるため、
ナスの涼性には、薬味としてよく使われている生姜・
ねぎ・みょうが・三つ葉・香菜を一緒に使うと良いですよ。

薬味野菜は温性・辛味の物が多く、血流を促進します。

調理方法は、温かい料理がおすすめ。

漢方薬では、イスクラ　田七人参がおすすめです。

では、ナス煮びたしの作り方です。

１)ナス３本を一口大の乱切りにします。ナスを水につけアク抜きする
２）油をひいたフライパンで、水気を切ったナスを炒めます
３）だし汁200mlを加え
４）しょうゆ大さじ１、みりん大さじ１、てんさい糖（砂糖）大さじ1/2を加え
５）薄切りした生姜8gを加え、ナスに火が通るまで煮ます
６）刻んだ薬味ねぎ少々を、あれば加え（なくても可）
７）出来上がり！（冷えていくときに味がなじみます）

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
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【必聴】食欲不振・体のだるさ・疲れやすくて悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　亀鹿仙がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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さつまいも炊き込みご飯♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7199995

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #食欲不振
#だるさ　#さつま芋　#イスクラ　#補中丸　#ホチュウガン

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今日は、さつまいも炊き込みご飯の効果をご紹介しています。

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皆さま、火曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さつまいも炊き込みご飯です。

さつまいも・米・もち米の組み合わせは、食欲が少ない・
手足のだるさ・疲れやすい・お腹のハリ・生理不順の方におすすめ

しかし、さつまいもは、肥満や糖尿病の方は食べるのを控えましょう。
また、胃潰瘍・胃炎・胃酸過多の方も、さつまいもは控えましょう

さつまいもは、特にストレスが多く、食後に胃がつかえたり、
胃がもたれる方は控えましょう。

さつまいもは、多く食べるとお腹のハリが起きやすいから。
肝機能が悪く黄疸が起きやすい方は、
さつまいもを煮てたべましょう。

消化不良の場合蒸し焼きで食べましょう

漢方薬では、イスクラ　補中丸がおすすめです。

では、さつまいも炊き込みご飯の作り方です。

１)さつまいも１本を1cm角に切り、１０分水につけて、あく抜きする
２）くるみ40gを粗く刻む
３）酒大さじ１・しょうゆ大さじ１を入れて、２合目の目盛りまで水を入れます
４）さつまいもを入れる
５）くるみを入れる。炊飯器の普通炊き１回。
６）炊き上がったら、黒ゴマ20gをふって、出来あがり！
７）

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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【必聴】ほてり・のぼせで悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　亀鹿仙がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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アスパラの肉巻き味ぽん風♪さぬきのめざめ
https://cookpad.com/recipe/7203891

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #のぼせ
#ほてり　#アスパラガス　#イスクラ　#亀鹿仙　#キロクセン

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今日は、アスパラの肉巻き味ぽん風の効果をご紹介しています。

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皆さま、火曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、アスパラの肉巻き味ぽん風です。

春と夏は、陽気が上昇して盛んになる季節で、秋は乾燥する季節です。
いずれも血と潤いを消耗しやすいのが特徴です。

これらの季節になると、潤い不足の体質の方は、
熱がこもり、ほてり・のぼせなどの症状がでます。

また、湿度の高い梅雨と、寒さの厳しい冬は、
潤い不足の体質の方は、熱が出にくく、過ごしやすくなります。

潤いを補うために、アスパラの肉巻きがおすすめです。

漢方薬では、イスクラ　亀鹿仙がおすすめです。

では、アスパラの肉巻き味ぽん風の作り方です。

１)患者様から「さぬきのめざめ」という通常Lサイズの2倍以上の香川産のアスパラガスを頂きました
２）アスパラは普通の物なら、６本を根元を3cm切り落とし、下の方のかたい皮を15cmくらい剥いて、15cmくらいの長さに切ります
３）フライパンに塩小さじ１と水を入れて、温まってきたら弱火にして、穂先以外を入れて、蓋をして１～２分ゆでる
４）その後、アスパラの先の部分を入れて、１分３０秒くらいゆでる。皿にとって冷ます。
５）豚薄切り肉ロース１枚に、アスパラを手前からクルクル巻き、左右1㎝ずつ見えるくらい巻く
６）フライパンに油少々を入れて加熱し、豚ロース肉のまき終わりを下にして焼く
７）時々箸で上下を裏返し、全体に焼き目をつける
８）焼きあがったら、味ぽん適量をかけて、箸で上下させて、味をからませる
９）出来上がり！すぐに食べてね
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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陽子でした

【必聴】冷え性で悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　麦味参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、メール・LINEでお気軽にどうぞ

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このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

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タケノコおこわ風♪簡単漢方薬薬膳
https://cookpad.com/recipe/7206607

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #冷え
#冷え性　#もち米　#イスクラ　#麦味参　#バクミサン

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

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今日は、タケノコおこわ風の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
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漢方薬膳ラジオです。

皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、タケノコおこわ風です。

米（うるち米）と異なり、もち米は温める性質をもつため、
冷えなどの症状が現れて、体を温めるエネルギーの不足がある時にお勧め

体を温めるエネルギーを補う食材「もち米」の効果を高めるために、
気のめぐりを良くする食材と組合わせると、相性が良いですよ。

例えば、えんどうまめ、スナップエンドウ、たまねぎ、
らっきょう、柑橘類、みかん、オレンジ、きんかん、ぶんたん等

漢方薬では、イスクラ　麦味参がおすすめです。

では、タケノコおこわ風の作り方です。

１)材料をそろえる。米２合・もち米１合は洗って、水を切って置く。
２）茹でたけのこ2袋の根元は3mm幅のうす切り、たけのこの先は3mm幅のくし切りにする
３）てんさい糖大さじ１・酒大さじ２・しょうゆ大さじ２を米に加え
４）だし汁を、おこわの目盛りの３合分まで入れる
５）たけのこの水煮・小エビ10gを加え、普通炊きする
６）炊き上がったら、味を見て塩を少しふって、乾燥わかめを水で戻したものを混ぜる
７）出来上がり！
いかがでしたか？
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陽子でした

【必聴】不妊症・生理が来ない・生理不順で悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　亀鹿仙がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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アスパラ肉巻き塩こしょう♪簡単漢方薬薬膳
https://cookpad.com/recipe/7203827

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #不妊症
#生理不順　#生理が来ない　#イスクラ　#亀鹿仙　#キロクセン

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

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今日は、アスパラ肉巻き塩こしょうの効果をご紹介しています。

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皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、アスパラ肉巻き塩こしょうです。

アスパラガスと豚肉は、相性の良い組み合わせ。
アスパラガスと豚肉は、一緒に食べることで、
月経不順・無月経・不妊症に良い。

アスパラと豚肉は、成長・発育が遅い、
若いわりに白髪・抜け毛が多い、めまい、
耳鳴り、気分がスッキリしない、眠気、
物忘れ、寝つきが悪い、手足のほてり、
月経不順、無月経、不妊症などの加齢による症状に
効果があります。

腎陰虚体質におすすめです。

漢方薬では、イスクラ　亀鹿仙がおすすめです。

では、アスパラ肉巻き塩こしょうの作り方です。

１)患者様から「さぬきのめざめ」という通常Lサイズの2倍以上の香川産のアスパラガスを頂きました
２）アスパラは根元を3cm切り落とし、下の方のかたい皮を10cmくらい剥いて、
３）さぬきのめざめは長いので、4つに切ります。通常のアスパラは2つに切ります。
４）塩小さじ１とアスパラが漬かるくらいの水を入れて、火をつける
５）温まってきたら弱火にして、穂先以外を入れて、蓋をして１～２分ゆでる（アスパラが細いときは、30秒くらい）
６）その後、アスパラの先の部分を入れて、１分３０秒くらいゆでる。皿にとって冷ます。
７）豚薄切り肉ロース１枚に軽く塩こしょうして、アスパラを手前からクルクル巻く
８）アスパラの左右1㎝ずつ見えるくらい、豚ロース肉を巻く
９）フライパンに油少々を入れて加熱し、豚ロース肉のまき終わりを下にして焼く
１０）時々箸で上下を裏返し、全体に焼き目をつける
１１）火が通りにくいようなら、蓋をして蒸焼きにします
１２）最後に全体に、塩こしょう・レモン汁をかけて、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】眠れない、口内炎、イライラするので悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　天王補心丹がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
さば缶トマト缶パスタ♪簡単漢方薬薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188517

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、さば缶トマト缶パスタの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、金曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶トマト缶パスタです。

パスタの材料の小麦粉は、熱を冷まし、解毒の働きがあります。
そのため、熱がこもりやすい人、特に心の熱に効果があります

小麦粉は、心の働きが強く、熱がこもりやすい体質にお勧めです。
例えば、興奮しやすい、汗をかきやすい、
咽喉の渇きがある、眠れない、口内炎ができやすい、
赤い湿疹ができやすい人。

小麦粉は、心の熱を冷まし、熱による煩躁を安定させます。

漢方薬では、しゃかほじんがんがおすすめです。

では、さば缶トマト缶パスタの作り方です。

１)キャベツ200g・玉ねぎ１個を千切りにする
２）塩小さじ１を入れた湯を沸騰させる
３）パスタ200gを茹で時間−１分茹でる
４）フライパンにオリーブ油大さじ１とにんにく１片薄切りを入れる
５）玉ねぎ・キャベツを加え、透き通るまで炒める
６）トマト缶400gを入れる
７）汁気を切ったさば缶２缶を入れて、トマト缶に混ぜます
８）コンソメ顆粒大さじ2/3を入れる
９）酒大さじ２・塩小さじ1/2を入れる
１０）茹でたパスタを入れて
１１）一味唐辛子を少々ふりかけて
１２）パセリみじん切りをかけて、出来あがり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】目の疲れ、ドライアイ、まぶたのはれで悩んでいる方に、くるみと豆乳の組み合わせ・イスクラ　晴明丹がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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くるみお汁粉♪簡単目の疲れ乾燥に漢方薬膳
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、くるみお汁粉の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、月曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、くるみお汁粉です。

豆乳・くるみの組み合わせは、目の疲れ、目の乾燥、まぶたのはれ、
疲れやすい、めまい、声が出にくい、声が低い時におすすめ

人は、もともと、虚弱体質・スマホやゲーム等で目を使いすぎている・
貧血・目の病気などで、目の栄養が不足して、眼精疲労がおこります。

豆乳・クルミは、目に温かいエネルギーを補い、
黒ゴマは血を養い、目がハッキリ見えるようになります。

漢方薬では、イスクラ・晴明丹がおすすめです。

では、くるみお汁粉の作り方です。

１)材料をそろえる。クルミ50gと黒ゴマ40gを乾煎りして、冷まします。
２）フードプロセッサーにクルミと黒ゴマを入れてすりつぶします。
３）さらに、豆乳300mlを入れて、混ぜます
４）最後に、蜂蜜小さじ２を入れて出来上がりです
５）冷たくても良いですが、できれば、加熱して温めて飲みましょう
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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